매스업 Qna 관련 답변 1 페이지

... 등) 매스업을 하려 합니다. 그리고 제일 중요한건 아직 배에 피하지방이 많이 달려 있습니다. 매스업을 결심한... 감사합니다 린매스업좋은 방법이기는 하지만 엄청...

178에 85키로 돼지입니다. 근데 덩치를 더 키우고싶습니다 그래도 팔굽혀펴기 정자세로 50개정도할수있습니다. 운동루틴 짜주시면 감사하겠습니다 ex)최대 8회 5세트...

몬스터짐에서 신타6아이솔레이트랑 크레아틴 주문했는데크레아틴 통관이 가능한가요..?상품후기보면 다들 받아보셧길래...구입해봤는데 가격대도 만원선이다보니..체지방...

안녕하세요 질문에앞서 저의 신체스펙에 대하여 말씀드리겠습니다. 긴글이며 성의껏 답변해주시는분 내공200드립니다. 키173.6 몸무게70-71왔다갔다하며 현 bmi가 과체중입니다....

... 린매스업을 말씀하시는것 같습니다만 지금 상황에서 초보자라면 체지방이 빠지고 골격근량이 늘겠지만 어느정도 수준에 이르시면 정체기가 오실겁니다 그때는 벌크업 후...

벌크업이던 그외 목적이던간에 운동의 최대 효율을 발휘하기 위해선 규칙적인 식단이 중요하잖아요? 하지만 저의 생활 특성상 점심먹기 전 11~12시쯤 일어나서 새벽 늦게...

... 상체 강화 매스업 루틴입니다. 가슴운동&복부 인클라인 바벨프레스 플랫밴치... 강화 매스업 루틴입니다. 하체운동 스미스머신 스쿼트 레그 프레스 스티프 레그...