랫풀다운 Qna 관련 답변 1 페이지

여자가 랫풀다운 처음 해봤는데 40kg 몇 세트 무겁지 않게 했었어요. 크게 힘들거나 하지 않았어요.. 일반여성들에 비하면 어떤지 궁금합니다. 오우..솔직히 쎄다

랫풀다운 할때요. 바를 내릴때 몸이 뒤로 조금 눕혀져야 하나요? 채택합니다 어떤 부위를 운동할 건지에 따라 다르다 등상부를 타켓하려면 상체 세워야하고 광배근 타켓하려면...

랫풀다운을 하면서 손에 힘이 딸려서 멈추게 되는건 잘못된거죠? 채택합니다 네 잘못 된거죠 너무 팔에 힘이 들어가는거 같습니다 조금더 등으로 떙긴다는 생각을 가지고...

안녕하세요 헬스한지 벌써 4개월 쯤 되어 갑니다 햇풀다운 이나 등운동을 주로 했습니다 근데 어깨 넓이가 외쪽이 넓고 오른쪽이 짧습니다 이런경우 해결 방법있을까여?...

랫 풀 다운은 일반 그립으로 하던 뉴트럴 그립으로 하던 페러럴 그립으로 하던 전부 다 등이 넓어지나요? 안녕하세요! 20년차 트레이너 서코치입니다 기본적인 움직임은...

랫풀다운 하는데 자꾸 왼쪽에 자극이 안와요 살짝 텅 빈 느낌인데 어떻게 해야할까요 ㅠㅠㅠ

... 초심자분이 랫풀다운을 하시면 등보단 팔에 자극이 와서 팔이 아프신것같습니다. 많이 아프시다면 스트랩 끼고 하시면 팔에 부담이 덜어지고 등으로 밀기 쉬워집니다.

뉴트럴 그립으로 랫풀다운 해도 등이 넓어지나요? 네, 뉴트럴 그립으로 랫풀다운을 하면 등 전체를 균등하게 발달시킬 수 있습니다. 뉴트럴 그립은 어깨 근육과 상부 등근육을...

현재 상체는 랫풀다운을, 하체는 레그컬을 하고 있는데, 랫풀다운 말고 다른 당기는... 현재 상체는 랫풀다운을, 하체는 레그컬을 하고 있는데, 랫풀다운 말고 다른 당기는...

... 와이드그립 시티드로우 / 클로즈그립 랫풀다운 영상이 있었는데.. 이 외 운동이 1개인가 2개인가 더 있었는데 도저히 찾아도 나오질 않네요... 고수님들 부탁드립니다..