달리기운동효과 Qna 관련 답변 1 페이지

... 아래 블로그에 달리기 운동 효과에 대해 남겨 놓았는데 운동 시작하시는데 작은 도움 되면 좋겠습니다. 그리고 런데이 앱도 추천해요 처음 달리기 시작할 때는 진짜 5분...

처음 워치를 차보고 평소처럼 런닝을 하는데.. 아래처럼 유산소비율은 거의 없고 하드하게 했다고 나오네요 원래 이게 정상인가요? 제가 너무 빡세게 하고있는건가요?...

09년생 여자가 50m 3번 쟀을때 순서대로 8.47초 8.59초 8.07초 나오면 빠른건가요?? 자꾸 남자애들이 느리다고... 그리고 달리기 빨라지는 방법 알려주세요 지금보다 더 빨리요 A)...

최근 달리기, 걷기를 돌아가며 격일로 5km정도 운동합니다. 문제는 달리기 할 때 호흡이 가빠지는데 호흡이 가빠지면서 머리가 쏴하고 시원해?질 때가 있습니다. 정확하게는...

내일 일정이 4시에 잡혀서 일찍나가서 운동을 해야하는데 평소에 16시~16시30분 부터 하천에서 8km달리기를 하는데 1시간일찍 3시에 나가서 운동해도 운동량 체중 변화는...

다이어트시작하려는데 달리는것도 다이어트효과가 나타나나요? 다리에 근육붙는다는데 다리 살이 안빠지나요? 뱃살도 같이빠지는지궁금해요! 그리고 하루몇시간정도...

달리기 운동 해보려 하는데 가볍게 오래 뛰는게 중요한가요 아니면 그냥 뛰고 힘들면 쉬고 이게 나은가요. 일주일에 3번정도 1시간씩 쉬어가면서 뛰면 적당하겟죠? 달리기로...

청소년이구요 중3남자 입니다 다이어트 보조제(알)먹고 집엤는 싸이클자전거랑 맨몸운동 병행할려고하는데 먹는거 괜찮나요 전문가님이나 운동쪽하시는분들 자세하게좀...

100미터를 걷는것과 뛰는것의 운동량은 똑같다?? 과학적으로 그렇다는데 맞나욤 살빼려는데 굳이 뛰지않아도 되는건지 아니면 뛰는게 같은거리라도 살이 잘빠지는지...

달리기로 허벅지 운동도 되나요? 제가 하체비만인데 근육량이 없어 말랑살입니다 최근에 꾸준히 빠르게 걷기와 달리기를 하고있는데 허벅지 살과 종아리살 하체살들이 빠질수...