단백질섭취량 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 185에 90키로인데 다이어트중입니다 다이어트할때도 마찬가지로 단백질양 몸무게 x1.5해서 먹나요? 다이어트가 목표시라면 1.5배까지 먹을필욘 없습니다 1.2배만...

... 근대 오늘 무심코 단백질 섭취량을 계산해보니 56g정도 먹고 있더라구요 단백질 많이먹으면 오히려 살 찐다는데 진짠가요?나이는 16살이고 키150cm에 몸무계46정도입니다.....

평소 주6일 핼스하고 있습니다. 아침 점심 저녁 세끼 식단을 하고있는데 이게 맞는건가 싶어서 물어봅니다 매끼 밥200그램 닭가슴살200그램 계란 2알 단백질을 많이 섭취하면...

나이 만34세 허리랑 목디스크로 1년 동안 운동을 제대로 못해 키184 110kg 인 남성입니다. 제가 어제 검사를 통해 당뇨는 전단계 , 콜레스테롤은 232로 고지혈증 약을 먹어야...

제가 다이어트중이라 아침은 그릭요거트, 저녁은 샐러드를 먹으려고 하는데 그러면 단백질 섭취량이 탄수화물에 비해 많이 떨어지더라구요 이런경우 저녁에 샐러드 + 단백질...

남자이고 26살에 키175 몸무게 밥 먹으면60키로 입니다 헬스장 등록을 하기 전 여러가지 궁금한게 있어 글을 쓰는데요 1.단백질 닭가슴살을 섭취가 좋을까요 이렇게 하나씩...

... 단백질 섭취량은 운동량에따라 달라져요! 1.별다른 운동을 하지 않는다면... 단백질 섭취량은 운동량에따라 달라져요! 1.별다른 운동을 하지 않는다면, 몸무게에 0.8을...

닭가슴살 살때 뭐 옆에100g이런게 있는데 이게 뭐죠 뭐가100g이란 걸까요? 단백질? 알려주세요 그리고 고딩 체중 65kg. 키170대 정도 되고 벌크업,근육키우는게 목표인데 하루...

... 식사량이나 단백질 섭취량은 문제가 없는 듯 하지만 팁을 두 가지만 말씀드리고자 합니다. 1) 식사는 운동 2시간 전에 마무리 -> 근력운동은 '혈류'와 관계 있습니다.(피가...

... 일반적으로, 벌크업을 위해 권장되는 단백질 섭취량은 체중 1kg당 1.6g ~ 2g 정도로... 따라서, 일일 단백질 섭취량을 충당하기 위해 약 6조각에서 7조각 정도의 닭가슴살을...