다이터트계획 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요 이번에 중학생이 됬는데 살이 너무쪄서 이번 방학때 20kg정도를 빼려고 해서 계획표를 세웠는데 한번 봐주시거 고칠점있으면 말해주세욥 방학은 7/19~8...

안녕하세요! 제목에서처럼 단기간 (7월 초반까지) 약 5-10키로 감량 목표 할때, 인터벌 러닝 1시간 30분을 (약 10키로, 많은 날은 12키로) 하는데 이렇게 매일 하면 감량 할 수...

고3이고 다이어트를 하고 있습니다 전에는 식단 정제 탄수화물 끊고 당류 끊고 야채 많이 먹으면서 식단 조절 그리고 유산소 무산소를 하루씩 번갈아가면서 운동하고 있었어요...

안녕하세요 저는 고도비만에서 보통 마름으로 가고싶은 고1입니다 제가 지금 단식과 보식을 반복중이고 지금 과일이나 야채 샐러드 샌드위치등으로 1일1식하면서...

하루에 두부 한모만 먹으면서 살을빼려고 합니다 아침 점심 나눠서 반모씩 먹는게 좋을까요 점심에 1일1식으로 한모를 먹는게 좋을까요? 그리고 혹시 두부다이어트 하면...

안녕하세요^^ 33세 남자입니다. 올해 2월 중순부터 마음먹고 다이어트를 시작해서 키 173에 몸무게 110kg 였었는데 22kg 정도 감량하고 88kg까지 왔습니다. 문제는 제가 다이어트에...

성인 남성입니다 단순 체중 5~6kg 정도 감량을 목표로 한 2-3달 간 식단 유지하려고 합니다 아침 - X 점심 - 회사 제공 중식 / 주말 아무 메뉴나 먹고 싶은 것 저녁 - 생토마토 1알...

키 160 몸무게 74 평소에 활동량이 적고 2주일에 1~2번 저녁에 치킨 또는 고기 먹는 식습관이 있고 운동 1도 안함 아침:계란후라이 1개 점심:닭가슴살 저녁:견과류 운동...

안녕하세요 바프2달남았고 72kg 체지방률14퍼 남자입니다 제가 하루4끼먹고있는데 근2주동안 탄수양이 너무적었더라구요 단백질 200g4끼 고정, 밥 150g2끼 200g2끼...

안녕하세요 전 8월이나 9월 부턴 옛날에 입시했던 미술학원 취미로 다시 다닐 예정인데요, 그래서 변하고 싶거든요. 정신과 다니면서 마음은 나아졌고 사회성도 어느정도...