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... 다이어트 다이어트식단 다이어트헬스 다이어트헬스루틴 160에 55는 과체중은 아닌데 연예인 처럼 완전하게 날씬하려고 살을 빼는것 같네요 운동하면 근육은 단단해...

160/55 한달안에 47키로를 만들어야하는데 체지방률이 35%라서요…ㅠㅠ 눈바디라도 좋아지고 싶은데 헬스장 다니고 있고 아침 공복운동, 홈트(필라테스30~60분) 식단관리 합쳐...

저는 근육량도 많고 체지방률도 많아요 다이어트 한번 요요가 온적이 있어요 25키로를 감량하고싶은데 헬스를 하려고 해요 루틴이랑 식단 짜주시고 추천좀 부탁드립니다...

다이어트를 목적으로 헬스장에서 PT받아도 될까요? 근데 헬스장 등록금이랑 PT금은 별도죠?? 근데 식단은 어떻게 하죠.. 굶어도 되겠죠? 학생이라 알바를 해도 얼마 못버는데...

아침-계란볶음밥(파 조금,마늘장 조금계란2개,밥 반공기) 간식:오렌지 반개,포도 두알,꿀꽈배기 8개 먹음(한봉지 다 안먹음) 저녁:김치찌개(고기랑 양파 김치만 건져먹음)...

제가 25키로 정도를 감량하고 마른 근육질 있는 몸 만들고싶은데 여학생입니다 헬스를 어떻게 해야 살이 잘 빠질까요 식단은 하고있구요 근력운동1시간 유산소1시간 하면 잘...

식단은 하고 있고 운동루틴이 땅끄부부 칼소폭 매운맛,땅끄부부 뱃살빼기,다이우트 춤 이렇게 3개하고 밤에는 헬스장에서 걷기 1시간 하는데 오늘따라 컨디션이 너무 피로하고...

제가 루틴이 없는데 다이어트를 하려고해요 20키로 정도를 감량할 생각이고 식단도 하고있어요 근력운동은 재밌는데 유산소는 그렇게 싫더라구요??? 근데 제가 루틴도 없어요...

이제 막 고1됐는데요 고등학교 오니까 학교 문제 친구들 문제로 아직 완벽하게 적응을 못했어요 살을 빼려고 헬스를 끊으려는데 학교근처에 걸어서 10분거리에 헬스장이 하나...

... 빠졌을거같아요 다이어트 헬스 무작위 루틴 제가 루틴같은거 하나도 몰라서 그냥 가면 하루에 제가 할수있는 기구와 운동들을 해서 1,2시간 근력운동을 하고 유산소를 30...