다이어트유지방법 Qna 관련 답변 1 페이지

1. 유산소 운동과 탄수화물&당 줄이고 단백질 늘리기, 양 줄이기 이렇게 다이어트 중이었는데 부모님이 반대하셔서 유산소 운동을 못하게됐어요ㅠㅠ 가끔 탄수화물이나 당...

20대 초반/여 다이어트 다이어트유지 방법 정보 올려주세요. 김현우 대표원장 | [프로필 보기] [병원 위치] [병원 홈페이지] ——————————————- 안녕하세요...

여학생입니다, 원래 키 160~163에 여행다녀와서 50키로 중반이었던 몸무게가 거의 60이 됐습니다. 여기서 충격받아서 여행 이후 다이어트를 하고있는데 중간에 다이어트 쉬기도...

키 162 몸무게 63-->51 까지 절식과 초절식 단식 2~3일 후 보식 이렇게 돌리면서 뺐는데 앞으로 이렇게 6키로 더 빼고 유지할려 하거든요..지금까지 딱히 정체기도 안왔었고 위도...

다이어트 시작하고 5kg 감량 성공했습니다. 늘 그래왔지만 유지하는 게 안되는 것 같아요. 요요현상 없이 몸무게 유지만 해도 좋겠는데 좋은 방법 없을까요? 과식 폭식...

초 저나트륨 초 저탄수로 닭가슴살,프로틴바,계란(간안해서),야채,고구마100g이런식으로 먹어서 1년간 18키로를 감량했습니다. 이제는 탈다이어트를 해야하는데 일반식 먹으면...

지금 탄수화물 끊고 단백질 위주로 먹고 있는데 친구가 탄수화물 안 먹고 다이어트 하면 요요 엄청 심하게 온다고 말해서요.. 평생 밥 안먹고 살 순 없잖아요 다이어트...

안녕하세요 10키로를 4개월만에 감량했습니다! 4개월동안 평일엔 공복유산소 60분, 웨이트 60분, 유산소 60분씩 했고 주말엔 웨이트 60분, 유산소 60분씩 했어요. 내일부터...

안녕하세요 저는 22살 남자입니다 이번에 다이어트로 125에서 94킬로까지 31키로를 감량했는데 4개월동안 운동과 식단지키면서 감량했습니다. 가끔 치팅데이를 가지는 날에는...

현재 다이어트로 2주에 5키로정도 뺐는데요, 칼로리도 적게 먹고 운동도 하루 1시간 반 이상 했는데 다이어트 후 갑자기 양도 많아지고 그러면 요요가 올 거 같아서요ㅜ 요요...