다이어트식단계획 Qna 관련 답변 1 페이지

아침 : 계란 하나, 방토 10개 점심 : 다이어트 샐러드, 계란 하나 저녁 : 계란 하나, 방토 10개 월화수목금토일 15키로 감량할때까지 이렇게 먹으면서 운동도 하고 보조제도...

아침 사과1개 계란 2개 아몬드 점심 급식 2/1 저녁 밥 닭가슴살 국 우유 아몬드 이 식단 괜찮을까요.. 제가 야채를 잘 못 먹어서 이렇게 짠겁니다 부족한거 있으면 피드백...

1일1식 하려고 하는데 1식을 급식으로 먹어도 될까요? 급식칼로리가 500인것도 있고 1000인것도 있어요 그리고 일주일에 3번 댄스 학원 가요 중학생 1일1식 저는 추천드리지...

아침 공복유산소 후 오트밀30~40g에 마이밀퓨로틴(초코맛)타먹기 점심 샐러디가게 시저치킨샐러디(웜볼변경)+오리엔탈드레싱 닭가슴살추가 채소추가 아메리카노 저녁 아임웰...

월요일은 아침 점심 안 먹고 저녁에 마라탕 덮밥 등등 이런 거 한 번 먹고 아예 안 먹구요 나머지 평일은 아침(오전9:00)삶은 달걀 두 개, 사과 반 개 점심(오후1:30)학교...

아침:구운계란2개 견과류1개 무가당 두유1개 가끔 방울토마토 몇알정도 추가할까 생각중이에용 점심:닭 가슴살 1개 깻잎많이 바나나 1개 저 지방 우유 종이컵 2-3컵 저녁...

아침:무가당 두유 1개 구운 계란 2개 견과류 1개 점심: 닭가슴살 1개 상추깻잎 많이 바나나 1개 저지방 우유 종이컵 3잔(우유는 몇잔이 좋을까용)/ (아주 가끔 삼겹살과 채소많이...

아침:무가당 두유 1개 구운계란 2개 견과류 믹스 1개 점심:바나나 1개(2개도 괜찮은가용?) 저지방 우유 한컵 (아주 가끔 삼겹살구이와 채소로 대체, 당연히 소스 밥...

아까 질문 올린 사람이에용 보강해서 다시 올려봅니당 채택은 이따 바로 할게용! 아침:무가당 두유 1개 구운계란 2개 견과류 믹스 1개 점심:무가당 두유 1개 구운계란 2개...

기초대사량이 1000보다 낮아요 요리를 해먹을수 없는 환경에서 식단을 어떻게 해야할지 고민이라서요 아침 : 오트밀 50g 다먹거나 1/3남김 점심 : 삼각김밥 1개, 닭가슴살 100g...