다이어트 식단
익명 작성일 - 다 좋은데 저녁에 국을 빼시는 걸 추천드립니다^^ 다이어트 화이팅하세요^^
익명 작성일 - 생닭 가슴살 100g 기준 약 165~175kcal 정도 됩니다.
다이어트를 하신다고 탄수화물을 아예 안드시는건 건강상에 좋지 않습니다.
평소에 먹는 밥양에 반공기 정도로 줄여만 주셔도 다이어트에 크게 효과가 있답니다.
야채를 못먹는데 억지로 드실 필요는 없구요.
야채에서 섭취해야 하는 영양소를 다른 방법으로 섭취해서
다이어트 식단 균형을 맞출 순 있습니다.
만약 다이어트 식단으로 닭가슴살이랑 아몬드 우유를 꾸준히 드시는 경우라면
중간에 포기하지 마시고 샐러드에 드레싱 해서 먹는 생들기름을 함께 드신다면
부족한 영양성분을 보충하면서 다이어트 식단 유지 하실 수 있을 겁니다.
들깨 효능으로는 나쁜 콜레스테롤을 억제해주는 효능이 있어
향긋하면서 고소한 생들기름도 함께 첨가해서 드신다면
현재 다이어트 식단을 이어가는데 큰 도움이 되실겁니다.
참고로 저는 40년 전통을 2대째 지키고 있는 방앗간 주인장이구요.
제가 직접 만든 생들기름은 미친듯이 맛있습니다.
다이어트 포기하시지 마시고 꼭 성공해서 원하시는 체중 쟁취하시길 응원합니다.
https://smartstore.naver.com/jeongdamoil/products/9908995476
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