다이어트방법 Qna 관련 답변 1 페이지

아침 점심 저녁 회사에서 해결이가능한데 체중이 조금불어서 적당한 다이어트식단이라도 있으면 추천해주실수있나요? 덜먹어라 뭐로해결해라 이런거도 괜찮습니다....

안녕하세요 제가 지금 운동은 안하고 식단을 조금 바꿔서 다이어트 중입니다. 아침은 무조건 먹고 점심은 휴일빼고 다먹고 저녁은 닭가슴살 1개를 먹고 있습니다(군것질X)...

점심때 먹어도 괜찮나요?? 안녕하세요 20년차 트레이너 서코치입니다 물론 위의 음식들이 도움이 될수는 있습니다 하지만 장기적으로 본다면 가공식품이라 우리몸에는...

평소에 주 2-3회 30분 런닝만 하다가 헬스 등록하고 혼자 운동 시작한 지 일주일 정도 됐습니다! 오늘 인바디 재봤는데 봐도 잘 모르겠어서 올립니다ㅠㅠ 어떤 식으로 운동...

안녕하세요 19살 여고딩 입니다 학업 스트레스로 인해 요즘 폭식을 했더니 살이 확 불어나버려서 몸무게 신기록에 큰 충격을 받고 다이어트 중입니다 지금 시작한지 4일째 되는...

현재 111.9kg 나가는 33살 남성 입니다 . 7개월전 130kg 에서 115kg 까지 2달동안 감량을 성공하구, 7개월 동안 117kg 유지하다가 , 5월1일부터 다시 시작하여 현재 111.9kg 까지...

다이어트하느라 몸이안좋아지면 이소린식물성단백질 단백질보충제 가 건강관리에 도움이되나요 안녕하세요 20년차 트레이너 서코치입니다 대부분 다이어트를 할때 음식량을...

살이 너무 쪄서 다이어트 아니 뱃살이 너무나와서 고민입니다 키175 몸무게 86 그냥 마른비만입니다 배만 올챙이배 3주차 먹는것 덜먹고 야채위주로 먹을려고 노력중이나 살은...

제가 지금 몸무게가 175/100키로가 넘었습니다. 직장생활 하며 술을 먹으면서 운동을 10년 이상을 하지 않고 관리를 하지 않아 몸무게가 너무 올라가서 이제 힘들어 운동을...

크게 살이 찐다거나 그러진 않겠죠..? 제가 고3때부터 현재까지 1년사이에 갑자기 살이 10키로 넘게 찌는 바람에 진짜 아무것도 안하면 큰일나겠다..싶어서 다이어트 중인데요...