회사원다이어트식단
익명 작성일 - 안녕하세요
20년차 트레이너 서코치입니다
다이어트의 핵심은 뭘 먹을지가 아니라
뭘 먹지 말아야 할것에 포인트를 두셔야 성공을 할수있답니다
대부분 다이어트를 할때 음식량을 줄이려고 하는데
이건 잘못된 방법입니다
음식은 우리 몸에 에너지를 공급하는 연료인데
연료가 부족하면 우리몸은 제대로 일을 하지않아
순환및 내장 기관에 문제를 일으키게 됩니다
순환이 잘된다는건 그만큼 몸에 있는 에너지를
잘 소모하는 몸이 되어 살도 잘 빠지게 되는데
연료가 부족하면 그 순환에 문제가 발생해서
오히려 살이 잘 안빠지는 몸으로 바뀌게 됩니다
그렇기 때문에 살이 잘 안빠지게 되는거고
연료가 부족해서 생명에 위협이 오니 우리 뇌가
음식을 먹도록 명령을 내려서 폭식을 하게 되고
원래대로 돌아가 버리는 것입니다
다이어트의 핵심은 뭘 먹을지가 아니라
뭘 먹지 말아야 하는것이랍니다
아래 식단에 대해 내용을 잘 정리해 두었으니
참고하시길 바랍니다(최신 과학기반)
이게 다이어트의 핵심이고 요요가 오지않아요
제 답변이 마음에 드셨다면 답변확정은 저에개 많은 힘이 됩니다
익명 작성일 - 저도 회사에서 따로 식단하기가 힘들어서 디톡스 다이어트 했는데
너무 효과도 좋고 딱 단기간 3일 했는데 평균 3키로가 빠져서 너무 좋더라구요
디톡스 다이어트 강추합니다!
혹시 정보 궁금하시면 댓글 남겨주시면 바로 알려드릴게요!
홍보로 삭제될까봐 ㅎㅎ
익명 작성일 - 2주 5kg 200명 이상 성공 시킨
단기다이어트 코치입니다.
복잡하게 식단하고 운동 힘들게 하면
오래 못하고 결국 포기합니다.
최대한 쉽고 간단하게 살 뺄 수 있습니다.
5시 이후 금식 하시고
다음 날 아침 9시 쯤 간단하게 아침 식사를 하시는 걸 추천드립니다.
꼭 살을 빼야겠다 생각하셨다면
엑스퍼트로 상담 받아보세요
다이어트 꼭 성공하세요^^
회사원인데 살이 20kg쪄서….다이어트 시작할려 합니다. 점심은 항상 나가서먹어서... 도저히 점심에는 일반식은 할수없어서요ㅠㅠ 회사원으로서 바쁜 일상 속에서 다이어트를...
아침 점심 저녁 회사에서 해결이가능한데 체중이 조금불어서 적당한 다이어트식단이라도 있으면 추천해주실수있나요? 덜먹어라 뭐로해결해라 이런거도 괜찮습니다....
제가 회사원인데 요즘 뱃살이 늘고 있어서 운동을 시작하려합니다. 회사원이다보니 점심은 늘 직원들이랑 맞춰... 제가 회사원인데 요즘 뱃살이 늘고 있어서 운동을...
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안녕하세요ㅠ 안녕하세요~전 일반적인 회사원이며, 키와 몸무게는183cm/86kg입니다.... 남자 다이어트 식단좀 알려주세요 ㅠㅠ답드려요~^^안녕하세요 다이어트전문기업...
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