다미어트식단 Qna 관련 답변 1 페이지

현재 키 180 몸무게 105 정도구요 매일 아침 점심 현미밥 210g 닭가슴살 200g 저녁으로는 현미밥 + 국 + 김치 등 먹고 하루 한시간씩 복싱을 하는데 이렇게 먹으면서 운동하면 요요...

... 뭐가 괜찮은건지 잘 모르겠어서 잘 아시는 분들이 알려주셨으면 합니다 다이어트용 단백질 쉐이크는 다이어트 식단 자체를 대체할 수 있는 제품을 이용하는 게 좋습니다. 즉...

점심 12:30-급식 조금만 저녁 17:30-다이어트 식단 (다이어트식단:샐러드,계란... 점심은 급식을 조금만 드시고, 저녁은 다이어트 식단인데요. 이렇게 급격히 식사량을 줄이면 몸이...

키는 172에 몸무게 78~80 왔다갔다 하는 중인데 올해 안에 꼭 70~72 정도로 빼야해요.. 다이어트는 식단이라던데 식단 어떻게 해야할지 모르겠어서 요리하기 간단한 식단들을...

저는 과거 10kg을 오랜기간에 걸쳐서 감량 해본 적이 있는데요. 저는 당시에 제 기초대사량을 계산했어요. 약 1900칼로리 정도 나오더라고요. 그래서 매일은 아니지만 거의 매일...

다이어트 할 때 밀가루,튀김,밥 양을 줄이고 채소나 다이어트에 좋은 음식들을 많이 먹으면 똥이 잘 나올까요? 안녕하세요. 네이버 지식인 다이어트 상담 한의사 김충희...

20살 남성 키 165 체중 72에 골격근량 27 체지방률 30%입니다 식단은 종류 상관없이 기초대사량인 1400에서 1600칼로리정도 먹고요, 매일 이렇게 먹으니 너무 힘들어서...

중1 여자구요 키는 병원에서 쟀을때 154.5 정도 나왔고 몸무게는 66~4 왔다갔다 해요 다이어트 하다가 요요가 와서 약 4키로 가량이 쪘는데 다시 시작하기 막막하네요...

... 다이어트 상담 한의사 김충희 원장입니다. 다이어트 식단과 유지어트 식단은 다릅니다. 지금 탄수화물을 먹지 않는건 이후에 탄수화물을 적당히 먹을 수 있기 위함입니다.

... 일반식과 함께 천천히 먹어 볼까요? 다이어트 식단에서 천천히 일반식으로 돌아올때 꿀팁좀 알려주세요ㅜ :) 일반식및 일일 1밀가루정도는 괜찮을겁니다