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다이어트 식단과 운동 좀 봐주세요
제가 지금 다이어트 3일차입니다! 우선 식단은 아침: 두부 반모 / 볶음김치 소량/미숫가루30g+저지방 우유 200ml 점심: 사과 반쪽/감 반쪽 간식: 하루 견과 20g 저녁: 닭가슴살...
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다이어트 요요 질문합니다!
제가 거의 4개월동안 11키로 정도를 감량해서 현재 162cm에 43kg이거든요 매일 1시간씩 유산소와 근력을 병행해서 운동하다가 최근 1달 넘게동안은 1시간 30분 이상~2시간 동안...
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학생다이어트
제가 지금 너무 심각해서 글올려요 키는 166.3인데 몸무게는 64~5정도 되요 알아요 저도 뚱뚱한거 그래서 글올립니다 다이어트라고 쳐도 보조제니 쉐이크니 죄다 돈을...
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요요현상이 없는 다이어트 방법?
요요현상이 없는 다이어트 방법 좀 알려주세요~ 안녕하세요 질문자님^^ 다이어트전문 마스터입니다~ 요요현상이 없는 다이어트 방법!! 알려드리고자 합니다 먼저 요요가 없는...
다이어트식단
안녕하세요 다이어트하려고 하고잇는데요 나름대로 식단을짠다고짯는데 이게적절한건지..모르겟어요ㅋㅋㅋㅋ 일단아침엔 현미잡곡밥한공기랑 쌈이나그냥반찬 먹고 점심때...