근육늘리기 Qna 관련 답변 1 페이지

... 힘들게 올린 ㄱ근육이 날마다 줄어요ㅜㅜ 근육 늘리기 좋은 홈트랑 음식 잇을까요?? 음식을 골고루 섭취안하고 홈트하시면 근육으로만 빠져요.,,... 근육이 다빠지고...

지금 제 몸 상태는 어깨 좁고, 뚱뚱하고, 푸쉬업 1개도 못하는 몸입니다. 1. 푸시업 1개라도 잘 하는법 정자세대로 허려고 하면 내려가지지가 않는데 어떤 방법으로 해야할까요?...

불가능할까요 ㅠ 가슴 남자만하고 갈비뼈 육안으로 보일 정도로 많이 마른 편이에요 살 찌고 싶으면서도 지금처럼 허리는 얇게 유지하고 싶고 근육도 좀 붙이고 싶어요...

키가 160,몸무게 45kg인데 마른비만 주의라더라구요…. 근육량 늘리고싶은데 무슨 운동을 해야하나요? 팔다리 근육을 늘리고싶어요 어깨도 좁아서…;; 어깨도...

내년 2023년 중1입니다.... 하체에는 그나마 근육이 있는데 상체에 근육이 없어서 헬스 다니고 싶은데 엄마가 안된다고 하시는거 같어요... 169/80 입니다... 2차 성징이 일찍와서.....

이두,삼두,가슴,광배,어깨를 가장 늘리기 쉬운(빠른)거순서대로 알려주세요 가슴 이두 삼두가 가장 빨리 늡니다.다른 부분은 감각을 익혀야해서 좀 어렵습니다

20살 남자고 168에 61~2 왔다갔다 하는데 2020년에 인바디 쟀을 때 체지방이 거의 30정도 됐었고 아마 지금이나 그때나 비슷할 거 같아요.. 옷 입고 봤을 땐 다리도 얇은 편이라...

여자 고딩인데요 168에 50이라 근육을 키우고 싶어요. 예전에는 연예인들처럼 말라지고 싶어서 다이어트를 시작했는데 그냥 비실비실 해진 몸이 싫어서 건강하고 탄탄한 몸을...

안녕하세요 20대 여자입니다. 단도직입적으로 본론부터 말씀드리자면, 무리한 다이어트로 인해 손실된 근육도 다시 만들 수 있나요? 만들 수 있다면, 어떻게 만드나요? 현재...

일단 저는 근육을 늘려야하고요 제 친구(?)는 근육을 없애야해요 어떠케 해야 저는 근육을 늘리고 그 친구의 근육을 없앨수 잇나요?? 일단 그 친구도 마른편이고 저도...