국제위러브유운동본부장길자 Qna 관련 답변 1 페이지
몸무게 늘리는 법, 근육 만드는 법, 체력...
... 운동은 주 1회 스케이트를 타는 걸 빼면 잘 안하고, 식단도 안 합니다. 잠은 6시간... 소식함 -> 살이 빠짐 -> 체력이 사라짐 -> 운동을 오래 못함 -> 잘 졸려함 -> 소식함 이...
맨몸운동 하는거 추천좀여
... 세지는 운동추천받아요 1년안에 악력 19에서 20후반... 무슨운동을 할지 추천해주세요 3~4일에 라면먹고 과자... 세지는 운동추천받아요 1년안에 악력 19에서 20후반...
체지방률 질문
제가 하루3끼 집밥으로 먹구요 일주일에 한번정도 배달음식 먹어요 운동은 주5회 꾸준히하고 술 담배 군것질 같은거 아예안합니다 체지방률이 1년꾸준히해서 13~14퍼...
지방간 없애는 식단좀 알려주세요 급함..
... 고치고 운동도 안 하다가 최근들어 계속 얼굴 누래짐이... 근데 제가 5개월 전쯤 안 하던 운동을 갑자기 하다가... 운동이랑 식단 병행하니까 얼굴 색도 잠깐 좋아졌던 것...
조깅할때 반바지 어떤가 입어야 하나요?
제가 최근들어 조깅을 자주하는데 집에 마땅히 입을 반바지가 없어서 새로 사야하는데 조깅을 3~6km정도 뛰고요 너무 조이거나 아니면 너무 펄럭거리지 않는 반바지면...
헬스 하체운동 방향성
... 하체운동 일주일에 1번 진행하고 있고 스쿼트 20부터 시작해... 상체운동을 할 때 하체만큼의 역량이 안 나오는 것도 느껴지고 어떤 방식으로 운동을 진행해야 상체 하체...
겨드랑이 종양 제거 수술 후 운동
어제 오전에 대학병원에서 겨드랑이 종양 제거 수술을 받았습니다 그리고 집에와서 활동량 없이 먹고 자고만 반복했어요 너무 많이 먹고 자기만 한 것 같아서 집에서 실내...