공복웨이트 Qna 관련 답변 1 페이지

... 공복 웨이트도 근력과 근육량을 늘리는데 호과적입니다. 다만 몇가지 유의하실 점이 있습니다. 하나는 운동후 반듯이 단백질 25g(닭가슴살 기준 100g)과 함께 탄수화물을...

아침에 공복 웨이트&유산소 하는데 메타그린 부스터샷을 먹어보려 합니다 부스터샷 먹으면 공복이 깨진다는데 그럼 부스터샷을 마신뒤 운동효과가 좋은가요 아님 공복운동이...

새벽에 고강도 웨이트를 하는데 이온음료 먹으먼 그나마 글리코겐을 사용할 수 있다 들어서 파워에이드 제로를 매일 운동 하면서 마실려는데 제로라 해서 다른 부분이 있나요?...

여자 학생입니다 근육이 너무 없어서 근성장 목적으로 한시간 정도 일찍 일어나러 아침마다 헬스장 가서 운동하려하는데 1. 운동 루틴(골격근량 표준이하입니다) 2. 운동하는...

... 원래 힘이 없는게 정상인건지ㅠㅠ 해결방안 없을까요 난 제일 웃긴게 공복웨이트임. 유산소까지는 이해하겟는데 공복웨이트? 우리는 자면서도 칼로리가 소모됩니다만...

ai 답변 너무 티나고 절대 채택안하고 무조건 신고합니다 ai 절대xxx 제가 보통 근무 시간상 아침에 일어나서 공복에 부스터 한잔하고 운동을 가는편인데, 예를들어 30분 후에...

40대 중반 아재 입니다 공복아침운동 하고있는데요 오전 5시50분기상 오렌지쥬스 한컵 마시고 웨이트 30분 (250 칼로리) 먼저 하고 유산소 30분 (마이마운틴 23도 속도5 ) 350...

만 23세 여자 165cm 68~69kg입니다. 3년 전 85kg에서 시작해 70초반 대로 감량 후 유지하다가 반년 전부터 연말까지 67kg까지 감량, 수술과 컨디션문제로 3개월 가량 쉬었고 69kg에서...

제목그대로 제가 내일은 아침에 운동을가야는데 밥먹고 또 소화시키고 갈 시간이없어서 쉐이크만 마시고 가려는데.. 스ㅔ이크만 먹고 가면 운동해도 근성장에 안좋나요...

제가 아침에 공복으로 헬스를 하는데 공복 웨이트가 안좋다고 그래서 고민입니다. 저녁... 제가 아침에 공복으로 헬스를 하는데 공복 웨이트가 안좋다고 그래서 고민입니다....