실내자전거 다이어트..
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안녕하세요 제가 원래 103까지 나갔다가 일단 식단이랑 생활패턴만 바꿔서 87키로 까지 감량을 했는데요! 이제는 운동을 좀 해야할거 같아서요..집에 실내자전거가 있는데 아침 1시간 저녁 1시간 30분씩 타고 식단 조절도 같이 하면 잘 빠질까요?? 걷는거나 줄넘기를 하고싶은데 족저근막염+평발+무릎관절통증이 있어서..
실내자전거로도 전신운동이 될까요???ㅠㅠ 운동은 실내자전거만 할거에요!!
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