운동하고 근육이 아프면 그부분에 근육이 발달하는 거 아닌가요?
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제가 살면서 한 번도 제대로 운동 같은 걸 해보려고 한 적이 없는데 어제 처음으로 홈트로 간단하게 해보자.. 하고 시작했는데요 지금 갈비뼈 양옆이랑 허리 양옆이 너무 아파요.. 제대로 한 거 맞나요
갈비뼈가 아프면 뭐 호흡이 잘못된 거라고 하는 거 같은데 맞나요?
아프면 어떻게 되는 거죠? 흉통이 넓어지거나 하나요?
허리라인 들어가는 운동을 햇는데 허리가 아프면 그부분에 근육이 발달하는 거 아닌가요?
그러면 더 통허리가 되는 거 아닌가요..
저체중인데 조금이라도 관리 해보려고 이번에 도전해보는건데 이게 맞게 하고 있는 신호가 맞나요..
사실 간단하게 하려다가 어제 거의 한시간을 했긴했어요
허리라인잡아주는운동이랑 골반 운동 어깨라인(승모근 없애기..) 햇습니다
식단도 중요할까요 저는 원래 저 먹고싶은대로 잔뜩 처먹고 아무것도 먹기싷을때는 또 안 먹고 마음대로에 몸무게는 저체중이고요 지금 몸이 좋은데 벌크업 되긴싫고 근육이 잔뜩 붙는 건 원하지 않는데 어떻게 해야할까요 호흡법이 잘못되면 흉통도 커지고 그러나요..
갈비뼈가 아프면 뭐 호흡이 잘못된 거라고 하는 거 같은데 맞나요?
아프면 어떻게 되는 거죠? 흉통이 넓어지거나 하나요?
허리라인 들어가는 운동을 햇는데 허리가 아프면 그부분에 근육이 발달하는 거 아닌가요?
그러면 더 통허리가 되는 거 아닌가요..
저체중인데 조금이라도 관리 해보려고 이번에 도전해보는건데 이게 맞게 하고 있는 신호가 맞나요..
사실 간단하게 하려다가 어제 거의 한시간을 했긴했어요
허리라인잡아주는운동이랑 골반 운동 어깨라인(승모근 없애기..) 햇습니다
식단도 중요할까요 저는 원래 저 먹고싶은대로 잔뜩 처먹고 아무것도 먹기싷을때는 또 안 먹고 마음대로에 몸무게는 저체중이고요 지금 몸이 좋은데 벌크업 되긴싫고 근육이 잔뜩 붙는 건 원하지 않는데 어떻게 해야할까요 호흡법이 잘못되면 흉통도 커지고 그러나요..
#운동하고 근육이완제
