운동하고 단백질을 먹으면 근육이 생기는거 아닌가요?

운동하고 단백질을 먹으면 근육이 생기는거 아닌가요? 운동을 좋아하는 남자입니다 자세히알려주세요 정확히는 근육을 사용하면 근육에 상처가 생기고 그상처안에 단백질이...

... 헬스보다는 요가를 하고 싶은데, 근육이 생기는건 아니라고 해서요. 단백질 보충제 wph? 먹으면서 근력운동 안해도 근육이 생기나요? 진짜 트레이너 리얼입니다. 근육이...

... 팔굽혀펴기 15회 씩 3번 하고나면 가슴이랑 삼두에 근육통이생겨 아픈데 이때 단백질보충제먹고 자면 근육이 더 커지나요? 2. 5kg 덤벨로 이두운동 20회 씩 3번 하고나면...

단백질 적게 먹으면 근육 안생기나요? 운동 홈트를하는데 근육 증가가 조금만되고 크게안되요 ㅠㅠ 단백질섭취량 많은편도아니에요 하루에 계란3개정도 먹고 고기있으면먹고...

... 생겨서 운동을 거의 못하고 식이로만 조절하고있습니다 평소에 단백질 안먹으면 두통이 오는 이상한 체질이고... 이렇게 단백질을 잘 챙겨먹긴 하는데 인바디 쟤보면 근육량...

운동하고 단백질 적정섭취량을 못먹으면 근육이 성장하지 못하나요? 닭가슴살 1개에 계란 3개씩 먹어도 제키 176에 맞는 단백질 권장섭취량을 못채워요ㅠ 권장섭취량을...

운동하고 단백질 안먹으면 근손실?이라고 많이 하던데 운동한 후에 단백질을 안먹어주면 근육이 안생기나요?... 그러니까 프로틴 안 드신다고해서 근육이 안생기는건 아닙니다

... 단백질보충제를 운동없이 드신다고 해서 별다른 부작용이 생기는건 아닙니다. 하지만 운동없이 보충제를 먹으면 근육이 생기지 않습니다. 근육이 성장하려면 근육에 상처를...

근력운동을 좀 쉬었는데 밥을 많이 먹고 몸을 만지면 운동을 쉬었어도 근육이 펌핑된 느낌인데 당연한건가요? 밥을 많이 먹는다고 해서 근육이 생기지는 않습니다. 다른 감각을...

... 운동후에 단백질쉐이크를 먹으면 종아리가 두꺼워질까요? 안녕하세요 단기간동안만... 꾸준하게 운동하시다보면 지금보다는 좀더 두꺼워지면서 근육이 자리를 잡게...