다이어트&유지어트 할때 군것질

다이어트 하고나서 유지하면서 조금씩 더 감량하고 있는데 아침으로 요거트에 그레놀라 먹고나서 달달한게 넘 먹고싶어서 라라스윗 아이스크림 딸기맛 세스푼이랑...

다이어트, 유지어트 할 때 더 중요한 건 뭔가요? 1. 저녁~아침 공복시간 2. 탄단지 비율 이 두가지 중에서 더 중요한 건 뭔가요? 상황설명 간단하게 해드리면, 1번은 저녁을 8...

다이어트후 유지어트 할때 혹시 피자가 너무 먹고싶으면 운동하고 먹기 vs 먹고 운덩하기 중에 뭐가낫나요 그리고 운동하고 먹울때 운동후 2시간뒤에 신진대사 덜 왕성할때...

... 피자, 샐러드가 아니라 다른음식이라고 가정했을 때도 다이어트, 유지어트 할 때 더 중요한 건 칼로리인가요, 양인가요?? 다이어트는 평생인데, 칼로리를 계속 생각하며...

... (도움이 되셨다면 답변 채택 부탁드리며,채택을 통한 모든 수익은 기부됩니다.) p.s 아 그리고 제가 다이어트 할때 먹었던 칼로리 커팅제(다이어트 보조제) 추천드려요....

현재 다이어트중이고 지금까지 25키로 감량을하여 곧 유지어트를 할예정인데 식단과... 효과적인 유지어트를 할 수 있습니다. 근력운동과 유산소 운동을 조화롭게 조절하면서...

... 다이어트를 할 때에, 서서히 자신에게 맞는 식단을 찾는 것이 도움이 됩니다. 다이어트 요요와 극복하는 방법 중 하나는 균형 잡힌 식단과 유지어트를 적용해보세요....

... -월,수,목요일에는 흔히 말하는 맛있는 다이어트식... 정량/다이어트식단 섞어서 먹고있어요 금요일에는... 다이어트 할때 단맛참기가 힘들었는데 스테비아는...

... 우선 저는 19kg를 4개월간 감량한 사람이고 다이어트 할 때도... 그리고 유지할 때 꿀팁도 궁금하고 보조제도 있다면 좋을 것 같아요!! (보조제에 의지하며 유지어트ㄴㄴ!!)...

다이어트 할 때 거의 150-300 칼로리 하루에 그 정도로 낮춰서 대사도 낮고 섭취 칼로리가 낮아요. 근데 유지어트는 2주에 이백칼로리씩 천천히 섭취 칼로리 늘리라고 하던데...