식단하다가 안하면 요요오나요?

식단이랑 운동하다가 식단은 안하고 운동만 하면 요요오나요? 안녕하세요 식단안하시고 운동강도를 높이면 유지하실수 있습니다 하지만 운동강도는 동일한데 식단을 안하시면...

운동 거의 안하고 식단으로만 살 빼면 요요 오나요?? 다이어트는 운동보다 식단이라고합니다. 요요는 다이어트후 다시 많이먹으면 와요 식단유지 잘하면 요요안옵니다

... 하셔서 학원 갔다올때는 운동은 안하거든요. 근데 다이어트할때 운동 안하고 식단만 하면 요요가 올까요? 식단과 굶는 것의 차이를 잘 모르겠어요! 식단 잘하면 요요 안와요

운동도 하다가 안하면 요요가 오나요? 운동이라고 해봐야 몇일 스트레칭 하다가 안했는데 운동도 하다가 안하면 요요가 올 수 있나요? 식단관리는 매일매일 똑같이 하고...

... ㅠ 이렇게 하고 정상식으로 돌아가면 요요 올까요? 지금 하고 있는 식단에 무슨... 많지않게 하면서 염분을 일정하게 드셔주시면 우리몸에서 먹은만큼 소비하는 패턴이...

... **1단계: 규칙적인 식단** - 유튜브에서 배운 식단은 단기간에 체중을 빠르게... 이러한 방법들을 적용하면 요요 현상을 최소화하고, 몸의 건강과 모습을 유지할 수 있을...

... 운동은 근력 복근 운동(1시간) + 유산소운동(30분~1시간) 정도 했습니다 요요올까봐 두렵네요 하면서 기초대사량도 10정도 내려갔어요 ㅠㅠ 기초대사량만 맞춰서 식단하면...

다이어트 할 때 홈트 하다가 안 하면 나중에 요요 오나요? 식단은 아침 점심은 최대한 간단하게 먹고 점심은 일반식 적당량 먹고 기간은 한달정도로 잡았는데 한달동안 몸무게...

... 이렇게만 먹으면 요요 안오나요? 나중에 일반식할때 요요 안오나요? 그만큼... 선수분들 식단 따라하면 더 강력하겠지만 직업이 아닌이상 그렇게 하시면 운동과 식이조절에...

... 미친듯이 먹고 자고 폭식하고 하다가....이제 덜컥 겁이나네요... 어떡해해야할지... 하지만, 지방세포의 갯수를 기준으로 하면 요요는 엄밀하게는 없습니다. 2. 식단관리하...