엄마가 당뇨이신데 이 식단 괜찮은지 좀 봐주세요
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제가 다이어트를 하면서 엄마 요리도 만드는데 며칠 전에 엄마가 당뇨가 심하다는 얘기를 하셔서 잠깐 망설여 지더라고요 하나하나 검색하기 좀 그래서 남겨봅니다 뺄 거랑 넣으면 안 좋은 거, 좋은 거 말씀해 주시면 좋을 것 같아요
1. 들기름 파스타
샐러드용 채소들 + 시금치 + 토마토 + 냉면육수 + 통밀 파스타면 + 물에 끓인 우삼겹 + 소금 + 치킨스톡 + 깨
2. 아보카도 샌드위치
아보카도 + 하프 마요네즈 + 허브솔트 + 알룰로스 + 양파 + 치즈 + 통밀빵
3. 연어 명란젓 덮밥
밥 + 다이어트용 버터 + 구운 연어 (혹은 다진 고기) + 명란젓 + 간장 + 양파 + 스테비아 설탕 + 식초 + 계란
내공 200드립니다 알려주세요
1. 들기름 파스타
샐러드용 채소들 + 시금치 + 토마토 + 냉면육수 + 통밀 파스타면 + 물에 끓인 우삼겹 + 소금 + 치킨스톡 + 깨
2. 아보카도 샌드위치
아보카도 + 하프 마요네즈 + 허브솔트 + 알룰로스 + 양파 + 치즈 + 통밀빵
3. 연어 명란젓 덮밥
밥 + 다이어트용 버터 + 구운 연어 (혹은 다진 고기) + 명란젓 + 간장 + 양파 + 스테비아 설탕 + 식초 + 계란
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