인바디 720 측정결과 분석 좀 부탁드려요

안녕하세요.

우선 결과지 우측하단에 임피던스를 확인해주세요. 

 

임피던스가 그림처럼 아래로 내려갈수록 숫자가 점점 작아져야 합니다.

만약 그림 우측처럼 아래의 숫자가 위보다 더 큰경우가 있다면 잘못된 측정으로 다시 검사해주셔야 해요.

이제 인바디 검사결과를 설명해드릴텐데 각항목은 성별에 따라 기준치가 달라지기 때문에 성별이 중요한데 적지 않아 남자라고 가정하고 설명해드릴게요.

일단 질문자님은 표준체형으로 체중, 골격근량은 모두 표준범위내에 있으시지만, 체지방은 표준이하로 많이 낮으세요.

비만진단 항목에서 BMI가 20.3kg/m² 로 표준이세요. BMI는 키 대비 몸무게가 어느 정도인가를 나타내는 수치로 쉽게 말하면 겉보기 비만정도를 나타냅니다. 

체지방률은 성인남성의 표준범위는 10~20%입니다. 질문자님은 3.5%로 매우 낮으세요. 하지만 체지방률은 너무 많아도 문제지만 너무 적어도 문제를 일으키므로 조금 더 증가시켜주시는게 좋을 것 같아요.

복부지방률은 허리둘레 대비 엉덩이둘레의 비율입니다. 질문자님 같은 경우 복부지방률이 0.78로 나왔는데 이는 엉덩이둘레를 100이라고 했을 때 허리둘레가 78정도 된다는 의미입니다. (실제 둘레가 그 정도 된다는 것이 아니라 비율상으로 말입니다.) 즉, 복부가 가늘수록 수치가 낮게 나오고 복부에 지방이 많아 튀어나올수록 수치가 높게 나옵니다. 성인남자의 경우 0.80-0.90이 표준이므로 0.78면 낮은 수준입니다.

 

기초대사량은 우리가 숨을 쉬고 심장박동 하는데 쓰는 에너지입니다. 활동할 때 쓰는 에너지는 기초대사량에 포함되지 않습니다. 질문자님의 기초대사량은 1707kcal로 적당한 편이세요. 

질문자님의 검사결과를 표로 보여드리면 그림과 같아요.

 

신체균형 수치를 설명해드리자면

오른팔에는 근육량이 3.67kg이 있다는 뜻이에요. 

괄호안의 수치는 내 체중 64.1kg에서 오른팔이 3.67kg정도 근육을 가지고 있으면 127.3%로 

현재 내 체중에 비해 충분히 가지고 있다는 뜻이에요.

또한 다리쪽보다 팔쪽의 수치가 더 높은걸로 보아 상체의 근육이 더 발달되어 있다는 걸 알수 있어

앞으로 운동하실때 상체보다 하체쪽의 근력운동을 더 열심히 해야되겠다는 계획이 세워지겠죠.

그림에 표시된 사이트주소로 들어가시면 인바디검사결과를 누적관리하실 수 있으세요.

잃어버리기 쉬운 인바디결과지를 웹사이트로 관리해보시는게 어떨까요^^?