(운동초보) 등근육을 쓴다는게 감이 잘 안옵니다.

... 뭐 이런 말씀들을 하시는데 이게 전혀 감이 안오네요. 쓰면서도 랫풀다운은 그나마... 하셔야 자극이 많이 옵니다. 광배에 항상 힘을 주고 운동하시면 좀더 큰 자극이 올겁니다.

... 왜 중량을 안 올리냐. 왜 그 운동 세가지만 하는 거냐.... 허리를 짜는 것은 아직 감이 잘 안옵니다만 일정한... 어깨랑 등근육을 사용해서 올라가도록 연습을 해야하는건지...

... 이 걱정들 때문에 잠도 잘 안옵니다 ㅠ 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 "real"입니다. 가슴운동시엔 길항관계에 있는... 유행한 운동 방법을 쓴다는 것은 아놀드의 말처럼...

... (특히 잘 안 외워지는 부분은 여러번 써 보면서 3번에서 5번 정도 쓰는것이 제일... 나옵니다. 30.테이프 사서 틀어 서 1문장 끝날 때쯤 멈춰서 받아써, 반복해->이것은...

... 게 좋을까요 키 156이에요 그리고 힙업이랑 등근육 운동... 발달이 빠른 초보자도 하루에 겨우 2그람정도 근육이... 휴식일을 줘야 할 때는 그때쯤 감이 옵니다. 수행기록은...

... 다 쓴다는건 불필요한 근육도 동원된다는 의미입니다.... 근력운동은 아래를 하세요. 잘 모르겠으면 일단 이름만... 휴식일을 줘야 할 때는 그때쯤 감이 옵니다. 수행기록은...

... 근력운동을 하여 멋진 몸을 만들고 싶어하는데요 -멋진 몸이라는게 어떤 몸인지 제가 잘 감이 안옵니다.... -그리고 등근육 운동을 두가지로 하십시오. 하나는 등 중앙...

... 등근육 자극은 되는데 맞는 자세인지 헷갈려서요 제대로 된 자세 알려주세요! 답: 글로는 잘 이해가 안갑니다. 유튜브에 '헬스 초보'라고 치면 여러 운동법이 나옵니다. 그거...