운동 안하고 다이어트
익명 작성일 - 운동 없이 다이어트를 하기는 어렵지만, 몸을 움직이는 일상 활동을 늘리는 것도 도움이 될 수 있어요. 수면 시간을 늘리고 규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취도 중요해요. 얼굴살과 턱살을 줄이기 위해서는 근력 운동과 탄력성을 향상시키는 얼굴 운동을 시도해볼 수 있어요. 하지만 말씀하신 것처럼 운동이 어렵다면 꾸준한 식단 조절과 건강한 생활습관을 유지하는 것도 중요합니다.답변이 조금이나마 도움되셨으면 합니닷
오늘도 미소와 웃음으로 가득한 하루를 보내세용
익명 작성일 - 다이어트 전문 더마름 다이어트센터 인계점입니다.
다이어트를 진행 하실 때 몸의 상태에 맞게 진행하셔야 요요없이 성공하실 수 있답니다!!
질문자님!! 누워만 계시면 운동하는 것 보다 체지방 감량이 더 잘된다고 하면 믿으시겠습니까?
우선 다이어트를 진행 해실 때
몸의 내장지방,피하지방, 부종값, 체지방량 , 골격근량, 등등 인바디를 측정 후 결과값을 보시고
그에 따른 다이어트를 진행하시는게 좋으실 것 같습니다!
우리가 살찌는 원인으로는 유전적 요인, 생활습관, 식사습관, 호르몬 문제 등 다양한 원인이 있습니다.
그 중 가장 많이 힘들어 하는 부분이 운동을 할때는 체력, 식사, 음식과 관련된 문제입니다.
기분 좋게 하는 자극적인 음식을 먹는 것으로 스트레스를 푸는 습관이 반복되면
체중이 쉽게 늘고 건강도 나빠지게 되면서 몸의 불균형을 초래합니다.
그렇게 악순환의 반복으로 다이어트에 실패하고 말죠.
또한, 장기적으로 보면 다이어트 약은 결코 우리의 몸에 좋지 않습니다.
더마름에서 기계 관리 받으시면 건강은 물론 요요까지 확실하게 잡으실 수 있습니다.
체중 빼는것만 집중하시다보면 건강을 헤칠 수 있으니 전문가의 상담을 통해
체중,체형관리,건강까지 같이 잡아보는 건 어떠실까요~?
익명 작성일 - 네 원래 다이어트하실 때는 운동으로 인한 소모 칼로리 보다 섭취 칼로리를 더 잘 관리하셔야 해요
특히 지금처럼 활동량 자체가 많으실 때는 억지로 운동을 하시는 거보다
식단을 잘 관리하셔서 체중 감량하시고 시간이 나실 때 운동을 하시는 방법이
더 효과적이며 성공 확률도 높아요
저희 몸은 특정 부위의 살만 뺄 수는 없어요 다이어트를 하시면 전체적으로 지방이 빠지면서
얼굴살, 턱살도 같이 살이 빠집니다!
다이어트 식단은 탄, 단, 지 영양 밸런스 맞추시고 제한된 칼로리 안에서
고단백질 위주로 식단 구성하셔야 해요!
식단이 처음이시고 단기간 다이어트를 원하시면 식사 대용으로 나온 다이어트 쉐이크를
이용하는 것도 좋은 방법이에요
한 끼를 대체해도 700kcal 정도를 덜 섭취하며 고단백질과 함께 비타민, 무기질 등 밸런스 있는 영양을 흡수해서
건강하고 효과적으로 다이어트할 수 있거든요
운동안하고 다이어트 한약만 먹어도살 빠지는게 가능한가요???체중빠지는게 수분량만 빠지는건 아닌지사이즈에 변화가 있을까요? 안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사...
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... 4시간 밖에 못자서 할 자신은 없고 운동안하고 살 뺄수 없을까요? 얼굴살 턱살은 어케 빼나요 운동 없이 다이어트를 하기는 어렵지만, 몸을 움직이는 일상 활동을 늘리는 것도...
저는 운동해도 너무 안 빠져서 그냥 운동 안하고 아침엔 과일 먹고 점심, 저녁은... 운동 없이 다이어트로만 살을 빼는 것은 가능하지만, 장기적으로는 건강에 좋지 않습니다....
운동 안 하고 식단 다이어트 할려고 하는데 음식은 하루에 뭐뭐 먹고 몇 끼 먹어야할까용 학생인데 급식 먹어도 되나요? 안녕하세요! 온라인 PT쌤입니다. 운동을 하지 않고도...
다이어트 하는 학생입니다 곧 방학이라 다이어트를 할 예정입니다 방학전!!! 일단 제가... 30-40분 운동하고 먹어요 6:10-20분쯤 아침을 그릭요거트 100g 사과 100g먹구요 점심은...
올해 중3이고 다이어트 목적으로 헬스장을 다닐려 합니다... 다리 근육 안 붙겠죠? 2.근력운동, 유산소 같이... 근력운동 안하고 유산소만 주구장창 해도 될까요? 3....
제가 다이어트로 걷기를 원하고 힘든 운동은 좋아하지 않아서 포기를 잘하거든여. 근데 걷기 만큼은 좋아해서.. 혹시 운동 아예 안하고 항상 앉아 있는 사람이 체력도 좋아지고...
... 운동, 식단, 교정과 관련하여 블로그 포스팅도 종종 하고 있으니 가끔 보시면 좋을 것 같습니다. 다이어트, 요요현상 원인을 알고 방지하자. https://blog....
