다이어트 식단, 운동질문 정체기

... ㅠㅠ 다이어트 식단, 운동질문 정체기 다이어트중인데요 164cm 61kg 20대 여성입니다 정체기에요 운동: 주 4회~5회 웨이트 1h + 유산소 30m, 저녁 산책 30m이상 식단: 운동 후...

... 먹다가 정체기와서 먹는양을 늘리고 운동을 더하라고해서 아침 단백질보충제 점심 밥200g ,육류200g 간식 닭가슴살 100g 저녁 밥200g, 육류200g 이렇게 저녁에 탄수화물...

... 식단이나 운동에 변화를 줘야하나 싶어서 질문... 아래 다이어트 식단관리와 척추.무릎.발바닥 충격을 50... 다이어트 정체기, 요요없이 더 빨리 건강한 다이어트가 잘...

... 그리고 정체기 뚫는법좀 알려주세요 정성 스럽게... 먼저 다이어트 식단으로 현미밥 반 공기, 닭가슴살 2개... 둘째로, 운동을 강도있게 향상시키는 것도 효과적입니다....

... 다이어트, 식단, 운동 질문드려요답드려요~^^밥을 중심으로 식단을 짜면 많이... 한 달에 5kg 감량 2주간은 정체기 지금 8개월째 당질 제한식 계속 하는데 9kg 감량 되어 너무...

... 감량했고 정체기 와서 2주동안 49에 머물다가 얼마전에... 다이어트 식단과 운동에 대한 궁금증을 가지고 계신 것... 추가질문을 부탁드리겠습니다....

... 우선 계획하신 대로 진행을 해보시고, 다이어트를 하다보면 정체기가 오는 경우가 많은데, 감량 효과가 더디거나 정체기가 오는 경우에는 식단이나 운동에 변화를...

... 집밥먹고 운동은 잘 모르겠는데 러닝 20-30분씩 하면 얼마나 빠질까요? 그거 말고도... 다이어트 정체기 없이 다이어트 하실 수 있는 방법이 될 겁니다. 더 궁금하신 점은...

... 질문을 좀 해볼겡. 1. 이대로 유지해서 목표체중이 80~85... 정체기를 겪을 경우, 식단이나 운동 방식을 변경하는... <데일리팜 스테비아 방울토마토 :: 다이어트 식단...

... 그러므로, 아래 다이어트 식단관리와 척추.무릎.발바닥... 5배 이상 더 해주어 비만 다이어트 운동에 처방하는 지코일 rx걷기를 하시면 다이어트 정체기, 요요없이 더 빨리...