운동안하고 다이어트한약 복용해도 살 빠지나요? (강남 30대후반/남 전...
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운동안하고 다이어트 한약만 먹어도살 빠지는게 가능한가요???체중빠지는게 수분량만 빠지는건 아닌지사이즈에 변화가 있을까요?
운동안하고 다이어트 한약만 먹어도살 빠지는게 가능한가요???체중빠지는게 수분량만 빠지는건 아닌지사이즈에 변화가 있을까요?
운동안하고 다이어트한약 복용해도 살 빠지나요? (강남 30대후반/남 전...
익명 작성일 -
# 김지승 대표원장 | [프로필 보기]
# [병원 위치]
——————————————-
안녕하세요, 닥톡- 상담한의사 김지승입니다.
다이어트하시는데 운동없이도 다이어트가 되는지 궁금하셨군요.
사실 운동으로 소모하는 열량이 그렇게 크지 않습니다. 체중을 조절하기 위해서는 운동보다 식단관리가 훨씬 더 중요한데, 운동을 하면 소모되는 열량은 그리 크지 않지만 동시에 그렐린이라는 호르몬을 분비해서 우리가 배고픔을 느끼게 만들어줍니다.
이 배고픔은 우리 몸의 에너지 부족으로 인해 배고픔을 느끼는게 아니라 단순 호르몬 작용에 의한 배고픔입니다. ‘운동했으니까 좀 먹어도 되겠지’ 하는 마음이 들 수가 있는데 이 때 먹으면 그냥 찝니다.
그래서 운동을 좋아해서 수년동안 꾸준히 계속 해오시던 분들을 제외하고는 체중을 감량하는 기간에는 운동보다 식단관리를 더 신경쓰시는게 훨씬 좋다고 말씀드립니다. 그렇게 해서 목표한 체중까지 감량을 하면 그 때부터 식단관리 비중은 조금 줄이고 운동을 시작하면서 몸을 건강하고 멋지게 만들어주는거죠.
목표체중까지 감량하기 전에는 운동보다는 식단에 더 신경쓰시고, 감량 이후 운동시간을 늘려서 건강한 몸을 만드시는 것이 좋겠습니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.
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다이어트하시는데 운동없이도 다이어트가 되는지 궁금하셨군요.
사실 운동으로 소모하는 열량이 그렇게 크지 않습니다. 체중을 조절하기 위해서는 운동보다 식단관리가 훨씬 더 중요한데, 운동을 하면 소모되는 열량은 그리 크지 않지만 동시에 그렐린이라는 호르몬을 분비해서 우리가 배고픔을 느끼게 만들어줍니다.
이 배고픔은 우리 몸의 에너지 부족으로 인해 배고픔을 느끼는게 아니라 단순 호르몬 작용에 의한 배고픔입니다. ‘운동했으니까 좀 먹어도 되겠지’ 하는 마음이 들 수가 있는데 이 때 먹으면 그냥 찝니다.
그래서 운동을 좋아해서 수년동안 꾸준히 계속 해오시던 분들을 제외하고는 체중을 감량하는 기간에는 운동보다 식단관리를 더 신경쓰시는게 훨씬 좋다고 말씀드립니다. 그렇게 해서 목표한 체중까지 감량을 하면 그 때부터 식단관리 비중은 조금 줄이고 운동을 시작하면서 몸을 건강하고 멋지게 만들어주는거죠.
목표체중까지 감량하기 전에는 운동보다는 식단에 더 신경쓰시고, 감량 이후 운동시간을 늘려서 건강한 몸을 만드시는 것이 좋겠습니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.
살 빠지나요? (강남 30대후반/남 전신...
운동안하고 다이어트 한약만 먹어도살 빠지는게 가능한가요???체중빠지는게 수분량만 빠지는건 아닌지사이즈에 변화가 있을까요? # 김지승 대표원장 | [프로필 보기] # [병원...
다이어트 방법좀 알려주세요
20대후반남자인데요 저랑같이3개월동안같이동거한여친이있는데요 제여친은30대초반입니다... 특히 한방 다이어트 캡슐은 휴대와 복용이 매우 편리하고, 식후 관계에 없이...
한방다이어트 도움좀요
30대후반 아이 엄마입니다. 한방다이어트 해볼려구요 돈이... 미미하고 일시적인 효과만 줄 뿐 장기적으로 감량된... 사실 한약 안 먹고도 저렇한방다이어트게 먹고 저렇게 운동...
다이어트 질문드립니다.
다이어트 질문드립니다. 30대 후반 남성입니다. 몇년동안 쉬다가 살이 많이 쪄서 이제 운동을 다시시작하려합니다.... 특히 한방 다이어트 캡슐은 휴대와 복용이 매우 편리하고...
다이어트 보조제 .
... 운동전 / 운동후로 구분해주셔도 좋습니다 . 30대 후반... 한방에서는 이를 다이어트 한약 캡슐을 통해 이와 같은... 특히 한방 다이어트 캡슐은 휴대와 복용이 매우 편리하고...
하 30대 초반 미혼여성이고 작년 1
... 근력운동 수시로 하긴해요 근데 식탐이..... 다이어트... 정도 한약을 복용한다면, 절주와 함께 심각한 상태에서는 벗어날 수 있습니다. 치료를 중단하고 극심한 상태에...
다이어트, 다낭성 난소 증후군.. 정말...
... 잘 안 빠지나요..? 20대 초반 어린 나이 때부터 설마... 보통 나이가 50대 정도에 오는 폐경이 30대 후반에도 올 수... 한의원에서 한약 복용하고 생리가 정상적으로 돌아오도록...
알콜중독 고치는 방법
20대 후반이고요 여성입니다. 술 때문에 살이 너무 쪄서 다이어트 하고 싶은데 술이 안 끊어져요... 안주를... 알콜해독한약을 복용하여 뇌가 해독되면 정상적인 인격체로...
복부 비만 지방수술 문의
... 50대 후반입니다. 30대까지만 하더라도 남들에게 '비만... 자제해야 하고 대신에 고강도 걷기 유산소 운동을 해야 근육이 매끈하게 잘 빠지면서 다이어트가 됩니다. 필독...
양악수술 고민
... 2000년대 후반부터 좀더 진화되고 변형된 장치라 악궁을 넓혀주고,치열움직임등에 유용하고 스플린트보다 빠르고... 턱관절,양악,목.허리,척추,골반,자세교정,다이어트,요가...