줄넘기3000개vs런닝머신30분

... 줄넘기 3000번을 하면 약 400kcal의 칼로리를 소모할 수 있습니다. 런닝머신에서 30분을 달리면 약 400kcal를 소모할 수 있으며, 경사 조절을 통해 운동 강도를 더욱 높일 수...

다이어트 목적으로 유산소 운동을 시작하려고 하는데 매일 중량 줄넘기 3000개 하기 런닝머신 속도 6으로 1분 걷고 12로 2분 뛰기 30분 동안 반복 이 둘 중에 뭐가 더 나을까요 ??...

다이어트 하는 데 스트레칭 20분 후 하는 유산소운동으로 줄넘기 3000개가 효율이 좋을까요 런닝머신 1시간이 효율이 좋을까요?? 런닝머신은 그냥 알아서 굴러가기때문에...

줄넘기 vs 런닝머신 어떤게 살빼는데 더 효과적일까요? '프로 다이어터'로 활동 중인... 칼로리 소모는 몸무게 50kg 기준 줄넘기 30분 뛰었을 시 263칼로리 런닝머신 30분 뛰었을...

뭐가 더 체지방이 빠르게 감소될까여? 줄넘기 600개가 훨씬 더 도움이 됩니다

런닝머신은 30분동안 15분걷고 15분 뛰고요 줄넘기는 30분동안 20-25분하고 나머지는 쉬는거같은데 둘중 뭐가더 칼로리가 더 잘빠질까요 키 178 몸무게 80입니다 남자구요...

... 런닝머신 인터벌(1분씩 왔다갔다)로 시속4,시속10 왔다갔다 30분정도 하면 런머기계에서 200칼로리 빠진다고... 조깅, 수영, 자전거 타기, 줄넘기 등의 활동은 심폐 기능을...

... 1.제목처럼줄넘기하고런닝머신중에어떤게더효과적인가요?? 2.... 유지하면서 30분 정도 하시는 것이 좋습니다. 처음에 체력이 안되신다면 천천히 횟수를 늘리시기 바랍니다....

안녕하세요.질문 들어갈께요 1.런닝머신이 더효과가 좋나요 아님 줄넘기가 더 좋나요? 2.제가지금 런닝머신을 6일째30분으로 뛰고 있습니다 만약 1번질문에서 줄넘기가 더...

줄넘기 2000개 하고 헬스 런닝머신 7.0 2분씩 쉬어가면서 30분하면 어느게 살이더 많이빠질까요? 제가 런닝머신 속도7km/H로 놓고 한시간 하는데요 힘든것으로 따지면...