제가 요즘 다이어트를 하고 있거든요
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제가 요즘 다이어트를 하고 있거든요 지금까지 한 2주 정도 했을텐데 3kg가량이 빠졌어여 근데 그 전문가들 말에 의하면 단기간은 근육량이 많이 빠질거라고 하시더라고요 근데 저는 아직 목표체중까지 좀 많이 남아서 다이어트 기간은 28일 남았고요. 앞으로 계획은 아이유 다이어트, 1일 1식 다이어트, 계란 다이어트 요렇게 남았어요 장기간은 제가 의지가 부족해서 안될 것 같았고 그래서 단기간으로 여러개 하려는 중인데 근육량이 떨어진다 해서 운동 진짜 싫어하지만 스쿼트 50개 팔 굽혀 펴기 30개 프랭크..? 30초 3번 김신영 님 운동법 2분씩 5세트, 스트레칭, 실내사이클 10~15분, 폰 할때 다리운동 조금씩 하는걸로 하려하는데 다이어트 끝나고도 이렇게 매일 하면 근육량 회복 가능하나요???
#제가 요즘 #요즘은 제가 혐한이라는 #요즘 제가 혐한이라는소리가 들리더군요
