제가 다이어트를 하고 있거든요...
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제가 다이어트를 하고 있거든요...
근데 뜻하지 않은 변비가 오고야 말았습니다-_-
밥을 1~2끼 먹고 운동을 자전거타기(운동기구)를 30분하거든요...당연히 물은 8~10컵 마시구요..슈퍼에 나가는것도 귀찮아서 군것질도 안하구요. 육류섭취도 많이 안하구요..한다면 2주나 3주에 한번씩.
그러더니 변비가 오더군요-_-;;;
(뭣때문에 변비가 온건가요?)
그냥...
밥을 그냥 3끼먹고 자전거타기 30분을 2회로 해도 1주일에 1kg빠지나요?
그리고..변비 말인데요..-_-
제가 쌈다시마를 2일째 먹구있는데 별 신호가 없더군요...아랫배도 그렇게 더부룩하지 않은게;;;;;(참 이상해요-_-;;)
변비에 좋은 음식들하고 운동 그런것좀 알려주세요.
P.S:건강식품 광고 올리면 답변 신고합니다.-_- (건강식품 그딴거 필요없음.)
근데 뜻하지 않은 변비가 오고야 말았습니다-_-
밥을 1~2끼 먹고 운동을 자전거타기(운동기구)를 30분하거든요...당연히 물은 8~10컵 마시구요..슈퍼에 나가는것도 귀찮아서 군것질도 안하구요. 육류섭취도 많이 안하구요..한다면 2주나 3주에 한번씩.
그러더니 변비가 오더군요-_-;;;
(뭣때문에 변비가 온건가요?)
그냥...
밥을 그냥 3끼먹고 자전거타기 30분을 2회로 해도 1주일에 1kg빠지나요?
그리고..변비 말인데요..-_-
제가 쌈다시마를 2일째 먹구있는데 별 신호가 없더군요...아랫배도 그렇게 더부룩하지 않은게;;;;;(참 이상해요-_-;;)
변비에 좋은 음식들하고 운동 그런것좀 알려주세요.
P.S:건강식품 광고 올리면 답변 신고합니다.-_- (건강식품 그딴거 필요없음.)
