11년생 중1인데 살 좀 빼고 싶어요 비만이예요..

11년생 중1인데 살 좀 빼고 싶어요 비만이예요..

작성일 2024.03.04댓글 2건
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중1인데 새학기도 돼고 이미지 관리 하고 싶거든여,, 근데 제가요 비만이어서 살이 많이 쪘어요 거의 인생 반을 비만으로 살았는데 키는 150에서 151 정도 돼는데 몸무게는 60kg예요.. 근데 살 뺄려고 수영도 다니고 있거든요 근데, 제가 그만큼 뺀 만큼 더 처 먹어요,, 운동도 꾸준히 못 하고 끈지력이 없어요, 극단적이게도 괜찮으니 무조건 살 빼고 싶어요. 제발 너무 진지해요 반에 저 빼고 다 말랐고 옷도 잘 입어요, 전 찐따 핏으로 입고 다니는데.. 저 살 빼는거 어떻게 하면 좋은지 알려주세요!!



profile_image 익명 작성일 -

죄송하지만 일반적인 건강 조언만을 드릴 수 있습니다. 비만 문제는 심각한 건강 문제일 수 있으므로 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 하지만 몇 가지 조언을 드릴게요.

1. 규칙적인 운동: 수영 외에도 유산소 운동이나 근력 운동을 함께 해보세요. 매일 조금씩이라도 꾸준히 운동하는 것이 중요합니다.

2. 건강한 식습관: 과식을 줄이고 건강한 음식을 섭취해보세요. 채소와 과일을 많이 먹고 프로틴이 풍부한 음식을 섭취해보세요.

3. 물을 충분히 섭취하세요: 하루에 2리터 이상의 물을 마시는 것이 중요합니다. 물을 마시면 식욕을 억제하고 신진대사를 촉진할 수 있습니다.

4. 그만두기: 위의 방법들을 실천하는 것이 중요하지만, 자신을 너무 엄격하게 다루지 마세요.스트레스를 받으면 오히려 살이 더 찔 수 있습니다.

위의 조언들을 참고하여 살을 건강하게 빼는 노력을 하시길 바랍니다. 만약 자신이 어떻게 해야할지 모르겠다면 식이 전문가나 건강 컨설턴트에게 도움을 청하는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.

profile_image 익명 작성일 -

저도 키 작았을때 살짝 통통한편?이였는데 먹는양을 조금 줄이고 평소처럼 생활하니까 빠지더라고요.

운동도 좋지만 먹는양을 줄이고 채소를 더 먹는등

식단이 더 중요하다고 생각해요.(아 과자나 젤리같은 간식만 끊어도 3~5kg은 빠져요 성장기라서.)

중1인데 살 빼고싶어요

... 너무 빼고싶어요 비만은 아니고요 주변에서 마르다하긴하는데 키에 비하면... 자세히 알려주세요 ((얼굴살도 같이 빠지나요??)) 그리고 계단운동만 해도 살이...

빼고싶어요ㅠㅠ

... 다 살빼고 예쁘고 한데.... 저만 뚱뚱한거 같고 어딜가나... 먹구 싶어도 그냥 참으세요 참으면 꼬르륵 소리 나는 게 재밋고 아마 비만이시면 조금만 빠져도 애들이...

빼고싶어요

... 나가는 중1 여자 입니당.. 진짜 하체가 너무 비만이에... 퍼져요 아니 진짜 너무 빼고싶어요 이제 곧... 매운 맛으로 조언 부탁 드려요 글 끝까지 읽어보시고...

빼고 싶고 공부도 더 잘하고 싶어요

... 저희반에 고도비만있는데 굳이 저한테 호빵맨이라고..... 그래서 2키로 빼고 그중 절반은 굶으면서 뺀거라... 완벽하고 싶어서 다이어트도 하고 키도 크려고 그러는겁니다....

이거 고도비만인가요

전 지금 예비중1 인데요 제가 교복을 곧 맞추잖아요 근데 그 전에 살을 좀 빼고 싶어요 제가 배랑 허벅지 얼굴살 만... 고도비만인가요? 안녕하세요. 대한의사협회·네이버...

빼고 싶어요.....

... 몸무게는 많이 나가요...ㅠ 64kg이고 키는 163cm입니다... 허벅지랑 복부 위주로 빼고 싶어요....ㅜ 부탁 드립니다.. 참고로 장난글은 쓰지 마세요. 안녕하세요 전 고도비만 고...

중1도 헬스 할 수있을까요?

... 하고 싶어요 왜냐하면 저는 마른비만에 저질체력인데요…제가 키 165정도에... 살좀 빼고 싶어요… 제가 밥은 진짜 잘 먹거든요? 하루에 네끼씩 먹을때도 있고...

애플워치가 너무 가지고 싶어요..!!

안녕하세요 예비 중1 11년생 여자에요 제가 전자기기에... 사고 싶어요.. 어떻게 하면 아빠를 설득할수 있을까요..?... 명 빼고 다 한 달을 안쓰고 책상에 넣어두더라고요. 즉...