살 빼고싶어요ㅠ
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안녕하세요 159cm에 50kg 나가는 중1 여자 입니당.. 진짜 하체가 너무 비만이에요..
상체는 괜찮은데..
심지어 근육도 아니고 다 지방이랍니다..
(사진 지금 제 다리 상태와 일치함)
)
반바지가 딱 허벅지 중간까지와서 사람들은 모르는데..
진짜 앉으면 돢!! 퍼져요
아니 진짜 너무 빼고싶어요
이제 곧 방학이니까 방학동안 먹는 거도 많이 줄이고 운동도 꾸준히 하려고 하는데용..
(먹는거 엄청 좋아함ㅜㅜ 한 10시 까지는 먹어요 1시까지 숙제 하느라 배고파서ㅜㅜ)
하체 운동 뭐 하면 좋을까요..?
1. 하체 운동 추천 (영상으로 추천 부탁드려요)
이지은 허벅지 돌려깍기..? 그거는 추천하지 말아주세요ㅜ
효과 1도 없음ㅜㅜ
2. 유산소 추천 (영상으로 추천 부탁드려요)
3.매운 맛으로 조언 좀 부탁 드려요
글 끝까지 읽어보시고 자세히 답변 부탁드려요
줄넘기나 달리기는 되도록 추천 말아주세요ㅜ
진짜 하체가 너무 비만이에요..
상체는 괜찮은데..
심지어 근육도 아니고 다 지방이랍니다..
(사진 지금 제 다리 상태와 일치함))
)반바지가 딱 허벅지 중간까지와서 사람들은 모르는데..
진짜 앉으면 돢!! 퍼져요
아니 진짜 너무 빼고싶어요
이제 곧 방학이니까 방학동안 먹는 거도 많이 줄이고 운동도 꾸준히 하려고 하는데용..
(먹는거 엄청 좋아함ㅜㅜ 한 10시 까지는 먹어요 1시까지 숙제 하느라 배고파서ㅜㅜ)
하체 운동 뭐 하면 좋을까요..?
1. 하체 운동 추천 (영상으로 추천 부탁드려요)
이지은 허벅지 돌려깍기..? 그거는 추천하지 말아주세요ㅜ
효과 1도 없음ㅜㅜ
2. 유산소 추천 (영상으로 추천 부탁드려요)
3.매운 맛으로 조언 좀 부탁 드려요
글 끝까지 읽어보시고 자세히 답변 부탁드려요
줄넘기나 달리기는 되도록 추천 말아주세요ㅜ
