5km 달리기 칼로리 Qna 관련 답변 6 페이지
남자 상승다이어트(근육략증가, 체지방량...
... 첫 1개월은 주 4회 / 5km달리기(30분) + 푸쉬업 100개(25개 * 4set / 힘들면 무릎대고... 나와있어서 칼로리 계산해서 드시면 되구요^^ 가격도 착하구요(로또보다 싸다는거...
태그:
줄넘기다이어트요@@@
... 토요일 5km 달리기 1시간~10분사이로 뛰고요 일요일은 (3분에 줄넘기 300개 1분쉬고... 일단, 줄넘기의 평균 칼로리 소모량은 10분에 100kcal 정도로 계산됩니다. 저도...
태그:
다이어트 체중감량 질문
... 단백질은 체중x1.5 이상 맞춰주시고, 칼로리만 맞다면 메뉴는 뭐든 상관 없습니다.... 5km 달리기를 기본적으로 하시고, 근력운동은 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트 같은...
태그:
1:1 다이어트 질문드립니다ㅏ.
2일전에 5km 달리기 질문드렸었는데요... 170에 77이요.. 생각해보니 그냥 헬스장을 가는게... 대한 칼로리조절이 쉬워지죠. 저도 운동다이어트를 많이 연구해봤었는데...
태그:
요추 12번 압박골절 운동 질문
... 몸이 너무 뻐근해서 가벼운 달리기(5km)나 실내 자전거 운동을 하고싶습니다.... 관절부상없이 얼마나 더 많은 에너지(칼로리)를 소모해 더 건강해지고 더 다이어트가 될까가...
걷기와 달리기..
... 한 5km정도 걷고뛰는데요 그러면 한 1시간 30분정도? 뛰면 왠지 운동제대로한... 유지시키고 달리기처럼 많은 양의 칼로리를 소모시키는 데 목적이 있다. 즉 누구나 하고 있는...
태그:
다이어트 중 단백질보충제 섭취 궁금합니다
... 하고있습니다 5Km달리기 윗몸일으키기 80개 팔굽혀펴기 200회이렇게 1시간 집중하여... 섭취는 물 200ml에 한스쿱 타서 드시면 됩니다 2.칼로리만 맞춰주신다면 다시 찌지...
태그:
유산소 운동 했는데 다리만 두꺼워져요.....
... 주 6회 5km 달리기 (평균 페이스 7분 30초 정도 / 35-40분 소요) 식단은 자주 먹던 간식... 같은 양으로 칼로리는 줄이고 운동의 강도를 높이셔야 다이어트 성공하실거예요
런닝머신+싸이클 칼로리 소모 몇인가요?
제가 헬스장에서 런닝머신은 강도5~6.2에 5km 뛰었고, 싸이클... 평균적으로 체중이 155파운드인 사람은 달리기와 자전거 타기를 모두 포함하는 60분 운동으로 약 500~600칼로리를...
체지방 컷팅 질문드립니다!
... 1200칼로리먹음) - 매일 헬스 근력운동 30분이상 (4~5분할 하루 상체+코어 하루 하체 번갈아가며) - 매일 5km달리기 (운동장) 하고 있습니다. 어제 인바디 쟀더니 (저녁식사...
태그: