간식스쿱 Qna 관련 답변 29 페이지
살안찌는 마른체형 체중 늘리고 싶습니다!
... 식사는 --- 조식 중식 석식 운동 후 게이너(마이프로틴 1스쿱) 섭취 저녁 점호 후... 식사시간 사이마다 과자나 간식을 먹으려고는 하지만 군대라서 자주 챙겨먹기가 어러운...
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헬스보충제 질문드려요
... 그럼 위에 신타6는 한번먹을때 1스쿱이면 된다는거고 아래꺼 트루매스 저거는... 세끼식사와 간식, 운동, 보충제를 병행해 준다면 더 효과적일 수 있습니다! 2. 스트레스...
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현 pt트레이너나 남자운동 잘아시는분...
... 5단계에 이르면 단백질 보충제를 운동 전 한스툽, 운동 중 한스쿱, 운동 후 한스쿱 마십니다. 아점간 간식 : 바나나 1개, 계란 흰자 2개 점저간 간식 : 동일 이상 도움이...
태그: 다이어트운동, 다이어트식단, 다이어트계획, 거여PT, 위례PT, 송파PT, 마천PT, 개롱PT, 지식인카드, 지식인카드답변
단백질 보충제
... (두스쿱) 먹으려고 하는데 한번은 운동 직후에 먹으려고 하고 또 한번은 언제 먹는게 좋을까요? 식후에 먹는건 안좋다고 하더라구요 안녕하세요. 오후 3시경 간식으로...
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여자 다이어트 식단 조언 부탁드립니다
... 운동 후(21:50) - 컴뱃 단백질쉐이크 1스쿱 현재 이렇게 먹고 있는데, 16:00~18:00 사이에 닭가슴살 추가하면 될까요? 탄수화물도 추가 해야하는지 궁금합니다. 간식으로...
태그: 다이어트식단, 다이어트, 식단, 식단문의, 다이어트식단이궁금해요, 다이어트식단관리, 식단질문, 식단짜기, 여자식단
헬스 식단 프로틴섭취
... 김치 간식 계란흰자 2. 아몬드 5알 운동 (bcaa) 단백질보충제 1스쿱 저녁 계란흰자 2. 방울토마토 5. 고구마 80g 상황봐서 근력운동시간 및 횟수가 늘어날수있어요...
태그: 다이어트식단, 단백질보충제먹는법, 단백질섭취량, 거여PT, 문정PT, 개롱PT, 오금PT, 위례PT, 송파PT, 마천PT
벌크업 식단 고민
... 여튼 지금 먹는거에 매 끼니당 닭가슴살 100g씩 추가하던지 식사와 식사 사이에 간식 약간과 보충제 한스쿱 타먹으면 돼요. 닭가슴살로 반찬을 바꾸라는게 아니라 '추가...
보충제 섭취
... 또는 마요퓨전을 반 스쿱으로 나눠서 간식으로 분배하는 것입니다. 그렇게되면 마요퓨전을 두 번 먹더라도 한 스쿱양을 먹는 샘이니까요. 질문자님께 빠르고, 정확한 답변...
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근육유지 및 체지방 감소 식단 좀 봐주세요
... 1스쿱, 비타민(오메가3, 유산균 등) 저녁간식 20:30 통밀빵 반조각, 삶은 계란 1개 운동 22:30~24:00 근력운동 위주..(유산소 재미없어서 잘안해요..ㅠ) 24:40 프로틴 2스쿱...
헬스 6개월차 질문 내공 200검
... 스쿱, 아몬드10개 점심 : 쌀밥150~250g. 닭가슴살 100~150g, 나머지 회사 일반식 김치, 나물, 국 건더기 등 ( 일주일에 1~2번은 회사에서 나오는 메인메뉴 고기 등 먹음 ) 간식...