헬스장 코어운동 Qna 관련 답변 11 페이지

... 스트레칭 코어운동 포함입니다. 제가 허리디스크 수술을 했구요. 거북목과 어깨 불균형등 몸의 균형이 많이 안좋습니다.. 잘부탁드립니다. 운동 순서 워밍업 빨리걷기...

코어근육운동은 어디가면배울수있나요? 헬스장다니는것처럼..배우는곳좀아시는분..알려주세요..지역은 인천으로요..그리구 얼마정도드는지. ... 안녕하세요. 퍼스널...

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... (아래내용은 복사 붙여넣기가 아닌 수기로 작성한 내용이니 도움이 되셨다면 추천과 채택부탁드립니다.) 청년 헬스장은 남녀 다 갈 수 있고 허리가 자주 아프면 코어운동...

... 도와주세요…ㅠㅠ 헬스장 다니고 있고, 헬스장에서 할 수 있는 근력운동 루틴 좀... 4일차: 코어 운동 + 유산소 크런치: 3세트 x 20회 러시안 트위스트: 3세트 x 20회 레그...

20대 여자입니당 다이어트 목적으로 헬스장에 가려고 하는데요~ 1. 러닝머신과 사이클... 복근이나 코어 운동만 해도 될까요? 저기 근육이 있어서 다리가 두꺼운게 아니고...

헬스장에 행잉레그레이즈하는곳이 있긴한데 기구가 하나밖에 없어서 윗몸일으키기하는데 초반에는 다른 근육들과 마찬가지로 불타는?그런 운동이 된다 하는 느낌드는데 좀...

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헬스장가서 운동한지 이틀됐는데 뱃살 허벅지살을 좀 빼고싶어서 등록한거거든요... 저는 ab슬라이드만 매일 하셔도 코어운동기구 로 제대로 도움받으실 수 있을거라고...

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1.헬스운동중에 하체운동,달리기빨라지는운동,복부(코어)운동,주먹 힘 기르는운동,악력기르는운동,정강이운동,허벅지운동 대표적으로 머머가있죠? 2.헬스장에서...

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요즘 헬스장을 다니면서 운동을 열심히 하려고 노력 중인데요. 등운동 중에 바벨... 바벨로우 운동시 자세를 오래 유지하기 위해 도움이 되는 코어운동법이 있으면 알려주시면...

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... 결심하고 운동 시작하려는데 헬스장 다니면서 pt 받는거랑 필라테스 다니는 것... 특히 코어 근육을 강화해요. 운동 방식: 주로 매트나 기구를 활용한 전신 운동 추천 대상...