운동 루틴 Qna 관련 답변 1 페이지
집에서 하는 운동 루틴
... 집에서 할 수 있는 운동 루틴을 제안해 드릴게요. 1. 가슴: 푸쉬업 3세트 x 15회 2. 등: 풀업(턱걸이) 3세트 x 최대한 많이 3. 어깨: 덤벨 숄더 프레스 3세트 x 12회 4. 팔...
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운동 초보 루틴
운동 루틴좀 짜주세요 월화수목일 운동하고 1시간정도 짬내서 할거 같아요 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가 육용호입니다. 막연하게 루틴만 짜드릴 수는...
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어깨 넓어지는 운동 추천&루틴
안녕하세요 저는 중3인데 키가 161인데 더 안클거같아여 그래서 어깨라도 넓어야할거같아서 운동을 해볼려는데 어깨운동 루틴좀 알려주세요(턱걸이랑 아령 5kg)...
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헬린이 운동루틴
... com/incn33/222910005533 헬린이 단골질문, 분할과 루틴 https://blog.naver.com/incn33/222890611334 헬린이 운동이름 명칭 외우는 꿀팁 https://blog.naver.com/incn33/222892417687...
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남학생 다이어트 식단 & 운동 루틴
... 이번에 시험 끝나고 다이어트를 해보려 하는데 식단이랑 운동 루틴을 어떻게 해야 하나요. 17세, 180cm, 90kg 남학생을 위한 시험 후 다이어트 식단 및 운동 루틴 목표...
태그: 다이어트식단, 다이어트운동, 남학생다이어트, 학교다니면서다이어트, 살빼기
살찌우는것과 운동루틴
... 운동루틴좀 알려주시면 정말감사하겠습니다ㅠㅠ 정말로 덩치좀 키우고 싶습니다 도와주세요 루틴은 중요할 게 없습니다. 사실 인터넷에 홈트 루틴만 쳐도 맨몸 운동 많이...
운동루틴(15세)
... 운동 루틴에 관해 물어볼것이있는데 줄넘기1000개-AB슬라이드150개-이두,삼두-추감기 순으로 5일,2일휴식하고있는데 괜찮나요? 딱히 몸에 무리가 가진않는데 거의...
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운동 루틴좀 짜주세요
위 사진에 맞춰서 루틴좀 짜주세요 (운동 시작한지4일차 멸치) +단백질 보충하는 법 다음은 초보자를 위한 훈련진행방법입니다.훈련에 참조하십시오... (3분할은 아래의...
운동 루틴 ~~~
중량 다룰 수 있는 종목 가장먼저 시작하고 중량운동 하기 힘든 종목으로 볼륨 채우는데 괜찮은 루틴인가요 중량 다룰 수 있는 종목 가장먼저 시작하고 중량운동 하기 힘든...
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맨몸운동 루틴
맨몸운동 루틴 좀 짜주실 분 있으신가요?? 운동 시간은 1시간 정도 생각중이고 5키로 덤벨 있습니다 푸쉬업 한번에 20개정도 하고 턱걸이는 5개 가능합니다!! 5kg 덤벨의...
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