아침공복유산소 자전거 Qna 관련 답변 1 페이지

공복 유산소 일주일 정도 하명 확실히 살이 빠지는 게 보인대서 평일 아침엔 윗몸 일으키기 20개 하고, 주말 아침엔 헬스장 가서 자전거 20분 런닝머신 30분 해요! 그리고 매일...

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다이어트목적으로 아침마다 실내자전거 30분정도 타려합니다 평소에는 아침을 먹지않고... 아침 공복 유산소 운동 후에는 어떤 것을 먹어야 할까요? 아침 공복 유산소 운동...

아침 7시에 30분에서 40분정도 타려는데 런닝머신하고 실내자전거 중에 어떤게 더 체지방 태우기에 좋을까요? 아님 둘 다 섞어서 실내자전거 20분 러닝 10분 이렇게 타는게 더...

매일아침 공복유산소(실내자전거) 하는데요 제가 간헐적 단식도 하고있어서 12시에 밥을 먹는데 공복 유산소를 8시쯤 합니다. 공복 유산소 후 4시간 후에 밥먹는거 상관없나요?...

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다이어트 명목으로 아침 6-7시에 실내자전거 한시간 타려고 하는데요 지금 간헐적 식단... 아침에 공복 상태에서 유산소 운동을 한 후 식사를 하지 않고도 운동을 할 수는...

... [질문]아침 공복 유산소 운동하고 근력 운동 추천해주세요 아침에 공복으로 40분에서 50분 정도 실내자전거 타고 가볍게 할 근력운동 추천 부탁드립니다. 아 참고로...

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아침에 물먹고 자전거 한 시간 정도 타면 공복 유산소 효과 좋나요? 네 자전거도 유산소운동이기에 공복으로 운동하면 몸에 지방을 사용하여 열을 내기때문에 다이어트에 많은...

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공복으로 아침 6시 30분~ 7시까지 30분동안 런닝머신이나 실내자전거로 운동하고 나서 샤워 후 계란2개, 아몬드... 위해서 유산소도 좋지만 근력운동을 해주셔서 전체적인...

아침에 9시에 일어니서 9시 20분쯤 부터 유산소를 40분... 그리고 유산소를 실내자전거나 줄넘기나 버피 등등 중에... 공복 유산소 후 어지러움이 있다면 운동 후 간단하게 음식을...

내일부터 일주일에 2~3회정도 아침 공복 라이딩 할려하는대... 운동 (유산소 운동)을 진행하였다. 그룹 1 - 자전거 타기 전날 밤새 금식이고 공복인 상태. 그룹 2 - 운동 전 1시간...