코어근육 Qna 관련 답변 8 페이지

... 코어근육이 중요하다고 해서 집에서 좀 해보려고여 어떤 운동기구가 있는지 ㅊㅊ점 광고 신고함 하이퍼 백 익스텐션 운동에 대해서 설명 해드리겠습니다. ⓐ 바닥을 보고...

제가 허리 통증이 있거든요. 그래서 다이어트 겸 코어 운동을하려고 하는데 헬스장이 아니고 홈트로 하려고 해요. 운동 루틴하고 좋은 운동기구 있으면...

요즘 이상하게 허리가 아프더라구요 그래서 운동하기로 마음먹었습니다 집에서 홈트할건데 허리강화 할 수 있는 운동기구 추천 해주세요~ (배송빠르면 좋음)...

https://smartstore.naver.com/white-it/products/4827474539 친구가 이걸로 뱃살뺐다던데 진짜로 빠지나요?? 복근도 생겼다고 좋아하던데...부럽부러뷰 음.......

얼마전 요통이 있어 병원에 가니 장요근이 과하게 긴장하고 있어 아플 수 있다 라고 하시면서 스트레칭으로 이완을 하라고 하셨습니다. 제가 근육의 원리(?) 같은 거를 아예...

지금 20대 이며, 작년에 낙상으로 인해 요추4번이 압박골절이 되었습니다 철심을 박는 수술을 했으며, 찌그러져서 요추4번에 나사를 고정하지 않고, 아마 1~5번까지 길게...

전신 코어근육이 발달되면 노래에 어느부분이 적용되나요? 안녕하세요 더 보컬리스트 아카데미 코치입니다 코어 근육의 장점이 궁금하시군요...

... 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 위에서 얘기해 주신 건 Draw_in 이라는 안쪽의 코어근육을(속근육) 사용하기 위한 방법입니다 필라테스, 요가뿐 아니라...

안녕하세요 저는 동호회축구와 학과 동아리에서 골키퍼로 플레이하고있는 25살 대학생 남자입니다. 다름이 아니라 제목대로 고민이 생겨서 이렇게 글을 올립니다. 제가 21살...

오랜 세월 앉아서 일하다 보니까 골근력이 많이 떨어져 있다는 진단이 나왔는데요 내장과 뼈를 받쳐주는 근육층이 약하다 보니 가벼운 운동을 해도 고관절이나 하복부쪽에...