살크업 Qna 관련 답변 8 페이지

살크업중인데 단백질 쉐이크가 좋나요 아님 허브보리 쉐이크가 좋나요? 아님 둘다 괜찮을까요? 단백질 쉐이크를 먹는게 훨씬 더 도움이 됩니다

... 아님 조금 찐걸까요 ㅠㅠ 마른 체중이라 살크업 목적으로 2kg정도 체중이 늘었다면 잘하고 계시는겁니다 지금처럼 식단관리와 웨이트 운동을 병행해주세요!

질문 요지는 벌크업을 위한 식이요법에서 탄단지 비율 계산과 체중×1.5~2g의 단백질을 섭취하는 계산 방식 중 무엇에 따라야합니까? 그리고 제 생각에는 체중이...

제가 말라서 살찌우려고 헬스 다니면서 하고 있는데 살크업중 라면 먹어도되나요? 네 드셔도 됩니다. 계란도 추가하여 드시면 더욱 좋을 듯 합니다.

... 살크업이 됩니다. 2.운동 프로그램과 식단을 얼마나 잘하시느냐에 따라 다릅니다. 벌크업이 말이 쉽지만 현직 프로분들이나 운동 유튜버분들의 말씀을 참조해보면 벌크업은...

벌크업을 시작하려고 해서 처음 몸무게에 따른 활동대사량 기초대사량 해서 2500칼로리가 나와서 하루 2800칼로리를 섭취하려 합니다. 근데 벌크업을 하면 근육량과 체지방이...

... 저는 살크업도 상관 없고 제가 지금 하고 있는 운동 방식에 대해 지적 부탁드립니다.... 벌크업 또는 살크업 상관없이 몸무게 증가나 몸의 크기 증가를 원하는데 여기서...

... 살크업같은거 해보려구 영상을 봤고 그 중에서 보충제를 사려는데 1. 고1 여자가 보충제 먹어도 될까요...? 2. 만약에 상관이 없으면 https://smartstore.naver.com...

17살 남자인데 말라서 운동하면서 먹을 단백질좀 추천해주세요 근육이 붙고 여드름,설사 안하는걸로 추천해주세요 1.신타 엣지(지방과 안좋은 성분 낮추고 단백질 높힘)...

... 벌크업이 아니라 살크업이면 그냥 아무거나 많이 드시면 됩니다! 하루 4끼에서 5끼를... 이건 벌크업이 아닌 살크업 생각해서 답변 드린거에요!! 그리고 위에 말씀하신 운동...