버핏테스틑 Qna 관련 답변 8 페이지

버피테스트랑 스쿼트 플랭크 이런 운동을 뭐라고 하나요 이런 운동으로 다른건 또 뭐가 있나욤 웨이트라고 합니다. 런지 데드리프트등 많이있습니다.

예를 들면 버피테스트같은 운동을 맨바닥에서 하다가 손목에 있는 뼈가 튀어나올 수도 있나요? 전문적인 지식 가진 분들만 답변해주세요 바닥이 유리조각으로 덮여있거나 뼈가...

7일 동안 하루에 버피 300개 하고 먹는 칼로리는 하루에 2000kcal 먹으면 살이 빠질까요? 힘들듯요.. 유지만 될듯하네요 기존 유지

점프 안 하는걸로 하는데 뒤로 뻗었다가 당길때 다리가 벌어지는데 이래도 되나요? 안녕하세요 다리는 어깨 넓이 또는 부자연스럽지 않은 정도에서 동작에 편한 정도만...

버피테스트종류 어떻게 되나요? 자세한 설명까지 바랍니다 사진 첨부도 제대로 해주세요 장난성 답변 거절합니다 장난성은 아니지만 질문을 세분화해서 여러번 올리시는게...

버피테스트 하면 살이 어디어디 빠지고 얼마나 효과가 있나요? 유산소가 베이스라 국소가 아닌 전신 다이어트에 도움되고 허벅지 코어 근육 발달에도 좋아요

제가 매일 버피 150개랑 팔 벌려 뛰기 300개를 합니다.둘을 하고 나면 종아리랑 허벅지가 엄청 타는 느낌도 들어요.매일 이렇게 60일 동안 하면 뱃살도 빠지고 하체 근육도...

인터벌,조깅,러닝 등 하고있었는데 날씨가 갑자기 추워져서 이번에 밤 10시에 13km 뛰었다가 감기도 걸리고 작년에 겨울에 뛰다가 다쳤어서 이번 겨울은 홈트로 심폐지구력을...

운동 막 시작한 초보잔데 궁금한게 많아서 질문해봅니다 운동 루틴은 점프 버피테스트 10개씩 10세트 하고 아령으로 이두, 삼두, 전완근 하고있습니다 1. 버피 10개 하고...

운동할 시간도 없고 너무 귀찮고 해야 하는 거 아는데 솔직히 운동 시작하는 게 너무 힘들더라고요ㅜㅜ 버피테스트나 팔벌려뛰기 2~30회씩 정도만 해도 괜찮을까요?? 괜찮다면...