근육키우기 Qna 관련 답변 8 페이지

제가 다이어트도 하면서 체력을 키워야 하는데 아침에 운동을 하려고 하거든요. 유산소를 하고 싶은데 걷는 게 좋을까요 아니면 러닝같이 뛰는 게 좋을까요ㅠㅠ.. 살도 너무...

안녕하세요 제가 키는큰데 어깨가 그렇게 넓어보이지않는데요 그래서 운동을 할려하는데 등이랑어깨운동 어떤게있을까요? (아령으로 하는 운동으로 추천해주세요 덤벨로...

다음달부터 근육키우고 다이어트 할려구 헬스 다니는데 오늘부터 일반식으로 먹어도 될까요..?? 운동 순서도 알려주세요!! 헬스는 처음 해봐요 예) 유산소 30분 유산소는...

저녁식사는 6시전으로 최대한 끝내려 노력하구요 9시반부터 1시간반 런닝머신 걷다뛰기 후 30분 싸이클 탑니다 체중감량이 정말정말 간절한데요 운동이끝나면 밤...

근육 키울려고 준비중인데 역도화 어떤가요? 반스나 나이키 많이 신던데 제가 발볼이 넓어서 고민되네요….ㅠㅠ 다른 브랜드 역도화들도 있는걸로 알고 있는데...

하체좀 키우려고 꾸준히 운동중인데 생각만큼 근육이 잘 안느네요 ㅠ 식단하는 만큼 역시 무게도 꾸준히 늘려야하나봅니다 ㅠ ㅠ 발목이 안좋아서 무게치는데...

현재 중3인데 중1때까지는 뚱뚱 통통 했다가 중3되면서 농구 하루에 3시간씩하고 키크고 그래서 172에 60키로 됐는데 하체는 좋은데 유난히 상체, 팔이 비실합니다 근육...

제가 현재 운동은 턱걸이만하고있어요 현재 5세트해서 4,3,4,3,4 개씩 하고 밴드로 해서 20개씩 더 해요 이렇게 하면 벌크업도되는거같고 다음날은 근육통이 있어요 전...

안녕하세요 평범한 남자 고딩입니다. 키는 172정도고 몸무게는 70kg 정도로 조금 통통합니다. 어느순간 부터 운동이 하고싶어졌는데 체력도 기르고 싶고 살도 쪼금...

테이크핏 초코맛 프로틴 or 마이프로틴 초코맛 프로틴 무엇을 구매하는 것이 맞을까요? 지금은 하이뮨이라는 분리유청단백질을 섭취중에 있습니다. 그 이후에 다른브랜드로...