구래역핼스 Qna 관련 답변 8 페이지

제목 그대로 20대 남자입니다. 학생때부터 유연성이 최하였는데 여러 운동할 때 답답한 점이 많네요. 요가나 필라테스를 다니는게 좋을까요? 개인 pt를 해야 할까요 ㅠ 조언...

헬스장에 처음 가는데, 헬스장에서 샤워를 하면 머리끼지 감잖아요 근데 제가 머리... 걸리는데 헬스장에서 이렇게까지 오래 말려도 괜찮을까요ㅜㅠ 약간 눈치 보일 것...

... 오늘 헬스 첫 등록인데도 3시간 30분 정도 했는데 오늘은 첫날이라서 힘들지 않을... 그 헬스장에 있던 사람들도 차차 얼굴도 익어갈거고, 주변 운동하는 사람들도 저처럼...

15살 181/64인데 벌크업 하려고 하는데 헬스장 다니고있고 활동대사량 2700 나왔는데 방학끝나면 학교 가야해서 점심은 쌀밥과 김치정도로만 하고 나머지는 밥 계란후라이...

고2 학생입니다 아침에는 솔직히 자고 4시부터 학원을 가서 9시 30분에 마치는데 헬스장이 11시 마감이거든요 가서 제대로된 운동을 할 수 있을까요? 일찍일어나는 습관...

태그: 헬스

속근육 운동하여 속근육 느는건 근육량 증가는 안하죠? 속근육 겉근육이 따로 있나요?

저는 워터파크 라이프가드 및 어트랙션에서 손님들 튜브 밀어주고 히는 그런 알바나 일들을 하고 싶은 고1입니다 당연히 수영을 가장 많이 준비해야겠지만 제가 헬스를 하는데...

... 매일점심밥 먹기전 헬스 가고 있어요 지방은 여러가지로 섭취가 가능합니다. 간단히 먹기 좋은것은 아몬드, 엑스트라 올리브 오일입니다. 아몬드는 간편하게 섭취...

... (엉덩이 허벅지 ..) 헬스를 등록하자니, 기초 근력이... 혼자 기초체력 올린더고 헬스장등록 안하시는거면... (전직 헬스트레이너고 생체자격증도 있어용) 거서 시작하세요!!...

헬스 초보인데요. 렛풀다운할 때 등이 조이는? 견갑이 모이는? 그런 느낌으로 하는게 맞나요? 네 견갑이 모이는 느낌으로 팔꿈치는 옆구리로 쪼은다는 느낌 상체는 앞두ㅏ로...