간헐적단식식단 Qna 관련 답변 8 페이지

안녕하세요. 급격하게 살 빼볼라고 도전합니다. 물론 건강에 안좋다하지만 그럴 일이 있어서요. 한번 해볼랍니다. 식단이나 방법이 맞는지 한번 봐주세요 8시 아침...

17시간단식 인거 같은데요 아침 굶고, 점심은 일때문에 밖에서 먹어서 그냥 나오는데로 먹습니다 밥은 꼭 한공기 먹구요 저녁은 오이 1개 방토 10개 먹어요 점심 12시40분에...

현재 계속 진행중인데 매일 오후6~8시 사이에 식사 한끼만 정상적으로 하고있습니다. 다만 아침이나 점심쯤에 커피1-2잔 차전자피라고 변비아이템(25칼로리 식이섬유)만...

회사 점심 1시 퇴근 6시반 운동 7~9시 (근력 30분, 유산소 40~50분) 정도 됩니다 보통은 운동끝나고 9시넘어서 쉐이크를 마셨는데 그럼 공복이 깨질거 같아서요~ 1. 6시반~ 7시...

안녕하세요 저는 156cm 48kg 입니다 목표체중은 45kg 입니다 복부비만이 조금있습니다 제가 기구필라테스랑 헬스를 같이할려고하는데요 피티없이 할려고합니다 그런데...

다이어트약먹으면서.운동병행하면서 다이어트중인데요 식사시간을 매일규칙적이지않게 어느날은 아예안먹고 불규칙적이라 간헐적단식하려고하는데 20:4는 첨부터...

안녕하세요! 제가 16:8 간헐적 단식을 하고 있는데요 16시간 단식 시간 중 영양제를 섭취해도 단식이 깨지지 않는지 궁금하여 질문합니다 제가 섭취하고있는 영양제는 1....

단식을 할건데,, 16-8 단식을 할거에요 근데 시간대를 어떻게 잡아야할지를 모르겠네요;; 새벽형인간인데 석식을 건너뛸지 조식을 건너뛸지 상당히 고민이 됩니다.. ++단식...

제가 평소 16:8 간헐적단식으로 체중유지를 하고 있는데요! 조금 더 타이트하게 해보려고 20:4 생각중 입니다! 식단 질문인데요. 공복에 탄수화물,당 이런걸 먼저...

16일때 레몬칩 넣은 물 마셔도 되나요? 레몬칩은 레몬사다가 집에서 직접 만든거예요 레몬 물 마셔도 됩니다 아이돌물 들어보셨죠 그것도 붓기빼기 효과적입니다 간헐적 단식...