스트래칭 Qna 관련 답변 7 페이지

... 요즘 카페에서도 후기글 엄청 올라오더라고요. 바른 자세 유지만 해도 어느정도의 통증은 호전되실거에요 ㅎㅎ 그리고 스트레칭은 꼭 해주시고요 ㅎㅎ

유튜브 계정 좀 찾아주세요ㅜ 쇼츠로 올라오고 약간 병멋같은 느낌이 강한 운동 채널이에요 여자 한분이 나오셔서 운동이나 스트레칭 알려주는데 약간 양갈래 머리로 하고...

스트레칭을 하면 오히려 무릎이 아프고 그냥 스트레칭 강박관념없이 그냥하면 덜아픕니다 꼭 스트레칭을 해야하나요? 맨몸 운동 기준입니다 안녕하세요 20년차 트레이너...

... 경우 스트레칭이나 마사지는 어떻게 하면 좋은지, 스트레칭이나 마사지를 하면서... 휴식을 취하면서 무릎 주변 근육을 스트레칭하고 마사지해주는 것이 도움이 될 수...

턱 밑과 목 위 입구쪽을 누르면 알배긴거마냥 아파요 오른쪽만 아프고 자고 일어나니까 아팠어요 정자세로 잤고 평상시랑 똑같이 잔거같아요 고개위로 들면...

아직 성장판이 열려있는 학생 기준으로요 가로로 넓게 다리찢기 하는 스트레칭이 다리를 길게 해주는 효과가 있나요? 적당한 스트레칭은 좋을지언정 찢을정도의 스트레칭이...

... 풀어주는 스트레칭을 하고 잠자리에 드는 것이 성장에... 그래서 자기 전에 경직을 풀어주는 스트레칭을 하고... 키크는스트레칭을 꼭 하고 자는 것을 권해드려요....

혈압이 많이 낮은 저혈압 이나 또는 혈압이 높은 고혈압일 때에 하면 좋은 스트레칭 으로는 어떤 것들이 있을까 궁금해지는데 말이죠? 특별히 그러한 스트레칭은 없는 것으로...

이 자세로 스트레칭할때 오른쪽다리를 꼬면 오른쪽엉치쪽/아래허리쪽이 풀리는 시원한 느낌보다는 찌릿한데 이유가 뭘까요? 긴장성 반응입니다. 무리가 되지 않도록 조심스레...

... 매달리기 운동만으로 상체 근육의 스트레칭과 척추 정렬, 척추측만증 개선, 척추와... 하루에 1~2분 정도 투자하면 상체 스트레칭/근력/악력 증가에 효과적인 "철봉...