프리웨이트 Qna 관련 답변 6 페이지

... 로우바스쿼트, 벤치프레스, 스모 데드리프트, 오버헤드프레스 모두 프리웨이트로 하고 있습니다. 다양한 원인이 있을 수 있겠지만 저만의 비법을 알려 드릴게요. 저도...

헬스장을 못가니 집에서 프리웨이트중인데 맨발로하고있거든요 근데 땀이 나이거나 집중안하면 좀 미끄러지더라구요 그래서 신발을 사보려고...

집에서 매트깔고 덤벨들고 프리웨이트를 하고있어요 근데 생각보다 자극이 크게 안오는것 같아요.. 스쿼트할때도 크게 자극이 안오는데 집에서 할수있는 동작이 많이 없어서...

덤벨 프리웨이트 가슴운동 알려주세요 덤벨로 할 수 있는 프리웨이트 가슴 운동은 만약 인클라인, 디클라인, 플랫 벤치가 있다면 인클라인 덤벨프레스, 플라이 디클라인...

성북구나 강북구쪽에 산스장 연 곳 있나요? 있다면 위치랑 기구 정보좀 알려주십쇼. 성북구나 강북구는 잘모르겟고 젤유명한곳은 동묘의숭인공원이나 남산인데 유투버...

스쿼트,푸쉬업,크런치,벤트오버덤벨로우 후 10분 유산소를 하려고 하는데요 대충 하체/하체/가슴/등으로 주4회 한시간내외로 운동을 할 계획을 짰습니다 운동루틴은...

저가 스미스로 벤치 80을치는데 바벨무게가 몇나갈까요? 그리고 프리로하면 벤치 몇정도 될까요? 참고로 무게추가 있는 벤치라 5~7키로 내외일 것 같네요

마포/공덕 쪽에서 프리웨이트 가능한 헬스장 찾고있습니다. 땅데드 가능하고 가능하면 랙, 밴치 많은곳이었으면 좋겠는데 추천 부탁드립니다.

제가 요즘 스쿼트를 하다가 의문점이 들어서 여쭤볼려합니다. 저는 발바닥을 바닥에 빡빡하게 고정시키고 엉덩이를 뺀다음에 가랑이를 벌리면서 무릎도 밖으로 벌려지면서...

초보자는 3대운동은 프리웨이트로 하라고 들어서 알겠는데 고립운동 예를들어 이두나 삼두 어깨같은 부위는 초보자도 머신으로 해도 상관이 없나요? 아니면 바벨이나 덤벨로...