식단짜기 Qna 관련 답변 5 페이지

소화가 잘 되는 식단을 추천해주세요 소화도 잘 되면서 영양가도 많은 식단으로 추천해주세요 소화가 잘 되면서 영양가가 풍부한 식단을 추천해드리겠습니다. 아침에는 과일과...

제가 이해를 못해서 그러는데 식단할 때 하루 체중 당 2g의 단백질 섭취를 할려고 합니다 그런데 이 단백질을 150g 섭취한다고 하면 닭가슴살 무게로 단백질 섭취를 생각해야...

안녕하세요 제가 방학때 살빼려고 해서 166/48->46으로 빼고 잠깐 유지중이었는데 하필 이번주에 입이 터지는 바람에 다시 48로 돌아왓거든요ㅜㅜ 3월 첫째~둘째주에는...

고딩인데요! 160에 65예요. 여름방학 때까지 7kg정도 빼고 싶어요. 너무 빡센 식단말고 지금부터 7월까지 네달간 따라할 수 있는 식단 있을까요? 일단 점심은 학교에서 먹기...

다이어트를 해보려고 하는데 여고생이고 160후반에 40후반이에요 하루 두 끼 정도 먹을 예정이고 아침은 햇반 주먹밥 하나 또는 삶은 계란 하나 먹고 저녁은 오트밀 죽...

안녕하세 다이어트 7일차에 돌입한 25세 남자입니다. 제가 다이어트를 하는데 식단에 궁금한 점이 있어서 질문을 남깁니다. 지금 제가 하루에 2200Kcal 를 먹고 잇는데 밥을...

안녕하세요 형누님들. 주변에서는 식단을 하느니, 바디 프로필을 찍느니 하는데, 저는 회사에서도 배달 음식 시켜 먹고 집에서도 배달 음식 시켜 먹다 보니 뒤룩뒤룩...

지연성 알러지 검사를 했는데 결과가 이렇게 나왔습니다. 이 음식들 피해서 식단 일주일치 1일 2식 기준으로 식단 짜주세요! class 1: 상추,양배추,호두,수수,기장,키위...

몸만들고싶은 18살학생입니다. 몸도만들고 살도뺄겸 다이어트식단을 짜볼려했는데 찾아봐도 어떻게 해야되는지 어렵네요 아침은 잘 안먹고 점심,저녘으로 해서 고단백질...

중성지방 수치가 높아서 식단을 좀 해야할것 같은데 저렴하고 괜찮은 식단추천이나 도시락 업체 추천 부탁드립니당 30세 남자 178에 95키로 체지방 23 근육량 40 입니다. ◆ 흰...