코어운동 Qna 관련 답변 4 페이지

... 버드독같은 운동을 하고 바로 식사를 해도 될까요? 10분에서 15분정도 스트레칭과 코어 운동을 해보려합니다 이 정도 운동도 영향이 갈까요? 네 그정도 하고 식사하면 좋죠

제가 턱관절이 안 좋은데요, 무리 안갈만한 코어 운동이 있을까요? 추천 부탁드려요 플랭크 자세가 매우 적합할것같네요

제가 척추 측만증이 있는 데 성장이 다 끝난 23살 여자구 이렇게 운동해ㅐ보려는 데 혹시 척추에 더 안좋을까용? 혹시 안좋다면 복근운동도 되고 척추에도 좋은 운동...

안녕하세요 고1학생입니다 최근에 헬스를 시작했는데 아시는분이 케틀벨 걷기운동이 코어운동에 좋다해서 그림처럼 12kg으로 손 바꾸면서 한세트에 5번 총 4세트를 하는데...

... 등) 그래서혹사 이러는 이유나 해결법 있을까요? 그래서 코어운동 위주로 하려하는데 코어운동이랑 세트좀 추천해주세요(허리 부담 안가는 걸로) 플랭크 자세 추천드립니다.

건강 검진 받고 요추 추간판 팽윤이라고 진단 받고 병원 방문 해보라 하여 방문했습니다. 근데 생각지 못한 요추 추간판 팽윤이 3곳 정도 발견되었고 심지어 퇴행성 디스크도...

... 스트레칭이나 코어 운동으로 근력을 키우고 싶은데 주의해야할게 너무 많으니 아무거나 못따라하겠네요.. 플랭크도 했다가 자세가 잘못된건지 어깨가 다시 아파져서 못하게...

이제 고3되는 학생입니다 고2때도 학기 시작하면 진짜 운동을 할 만한 시간자체가 아예 없어서 이번 방학때만이라도 운동하려고 합니다 1~2달 동안만 1시간 이내로 투자해서 할...

... 스트레칭이나 코어 운동을 하고 싶은데 주의해야할게 너무 많으니 아무거나 못따라하겠네요.. 플랭크도 했다가 자세가 잘못된건지 어깨가 다시 아파져서 못하게 됐습니다....