천국의계단 Qna 관련 답변 4 페이지

유산소 인터벌 런닝머신 천국의계단 마이마운틴 중 어떤 기구 이용하는게 가장 좋나요? 안녕하세요! 20년차 트레이너 서코치입니다 운동에는 이게 좋다라는게 없습니다 모든...

웨이트 후 속도 7로 30분 타기 속도 8로 5분, 10으로 5분 씩 =20분 타기 뭐가 더 체지방이 잘 탈 까요 ? 적정속도가 맞으시다면 2번째 방법으로 하시면 되구요. 무리안할 정도의...

단기산 살빼는데 천국의계단 vs 런닝머신 어느게 좋나요?? 같은 시간으로 인터벌... 살이 더 잘빠지나요? 물론 식단도 할겁니다.! 무릎생각해서 천국의계단이 더 좋을것같아요

천국의계단 20분이랑 걷기 1시간30분 둘중 뭐가 더 칼로리 소모가 높나요? 천국의 계단 칼로리 소모가 더 높은걸로 확인됩니다

... 오늘 처음으로 천국의 계단을 했습니다. 제가 본 영상에서는... 해야 천국의 계단을 제대로 이용하는걸까요? 안녕하세요 이원웅트레이너 입니다. 천국의 계단은 20분만 해도...

운동 2년 6개월한 고3 남자입니다 속도 3으로 10분 정도 탔는데 2일이 지나도 계속 아프네요 처음에 다 아픈가요? 네 처음엔 다 아픕니다. 채택 부탁드립니다. 추가질문도...

... 160칼로리 천국의계단 속도4 20분 9.3칼로리 인데 이게 정확힌수치인가요?? 천국의계단이 칼로리소모에 좋다는데 별로인거같은데 천국의계단 오르고 회시꺼같습니다...

천국의 계단 이랑 런닝머신 달리기중 뭐가더 체중감량에 좋나요? 체중감량에는 인터벌이 정말 좋다고 들었어요! 체지방을 빼시는게 목표이시라면 런닝머신을 인터벌로...

제목이 곧 내용 스테어 클라이머 입니다! 스텝밀이나 스텝퍼등 다양한 이름으로 불리고 있는데요! 이름에서 알수 있듯이 계란 오르기를 운동기구로 만든것 입니다!

... 목표는 지금 체중에서 -10kg 감량하는 것으로 잡고있습니다 헬스장 가면 근력운동용 머신들은 잘 안쓸 것 같고 런닝머신이랑 천국의계단 주로 이용할거 같아서 유산소로...