유산소 질문

공복유산소를 1시간20분 (=1000칼로리정도..)하면 안좋나요?? 공복 상태에서 유산소 운동을 1시간 20분 동안 진행하는... 따라서, 공복 상태에서 유산소 운동을 하면 체지방...

... 끝나면 유산소를 못하거든요ㅠㅠ 어떻게하죠... 먼저 가서 중강도정도 유산소 먼저하는 것은 체력 낭비 인가요 ? 40분정도 하려고 합니다. 유산소운동을 먼저 진행하셔도...

보통 웨이트 후 유산소를 하는데요. 정 하기 싫는날은 유산소만 합니다. 웨이트로 탄수화물을 고갈시키고 유산소시 지방을 태운다고 알고 있거든요 그럼 유산소를 오래할 경우...

다이어트 할 때 다들 공복 유산소 많이 하잖아요 그 공복이... 공복 유산소 운동을 할 때는 물은 마셔도 됩니다. 공복 유산소 운동은 아침에 일어나서 식사를 하지 않고 하는...

제가 맨날 저녁이나 아침밥 먹고 3~4시간 후에 헬스장 가서 근력운동 후 유산소를 해왔는데요 공복유산소를 해보려고 해서 질문합니당 1. 원래는 근력 후 유산소가 맞지만...

아침에 공복 유산소 먼저한후 오후에 웨이트하는게 좋을까요 아님 오전에 웨이트 먼저하고 저녁에 유산소하는게... 다이어트에 목적을 두었다면 아침에 공복유산소를 하시고...

... 질문자님, 공복 유산소에 대한 걱정, 이해해요ㅠㅠ 첫째, 근육 감소는 과도한 허기 상태와 고강도의 운동 때문에 발생합니다. 그래서 매일 아침 공복 유산소 운동을 할 때는...

다이어트 즉 체지방을 빼기가 목적인데 적당한 웨이트 후 유산소를 하는게 좋겠죠?... 채택 부탁드립니다. ⭕ 추가로 궁금하신 점이 있으시면 채택 후 추가 질문 부탁드립니다.

아침에 기상 후 공복유산소를 하고 일과 끝난 후 오후에 웨이트랑 유산소하면 효과가... 아침에 공복유산소 20~30분 오후에 웨이트 1시간 유산소 20~30분 해주시면됩니다.

... 아침 약을 좀 일찍 먹어서 그런데 약을 먹고 운동 해도 공복 유산소 효과가... 답변에 만족하셨다면 채택을 추가로 궁금하신점이 있으시다면 추가질문을 부탁드리겠습니다.