단백질섭취 Qna 관련 답변 4 페이지

안녕하세요 중1 여학생 입니다ㅠ 학교에서 건강검진을 했는데 단백뇨가 나왔어요 ㅠ +2가 나왔는데 전날 빼빼로,불닭볶음면,초콜릿 등등 먹었었는데 혹시 이것때문 일까요?...

기상후 공복 근력 운동 후 보충제 1스쿱 마시기 점심식사 목전지 100-200g 잡곡밥 100-200g 고기는 소금 찍어먹고 고기 기름에 숙주 볶아서 상추쌈 싸먹습니다 그후론 대부분...

175cm 75kg 남자입니다. 근육량 유지or증가 목적 단백질 식단 조언 좀 해주시면 감사하겠습니다. 16:8 간헐적단식으로 진행 중이고 12시 고등어구이 150g+밥+배추김치...

50대 여성입니다 건강상에 이유로 식단을 조절하면서 단백질 공급을 위해 보충제를 검색하고 검색하고 검색해서 식물성단백질로 구매해서 먹고 있습니다. 그런데 지금 3일째...

... 과도한 단백질 섭취는 소화 문제를 발생시킬 수 있고... 과도한 단백질 섭취는 피부에 영향을 줄 수 있으니, 거론하신 달걀이나 닭가슴살을 통한 단백질 섭취도 적당히...

단백질은 극도의 굶주림의 상태가 아니면 근합성에 사용되고 영양에너지로는 사용되지 않잖아요? (굶주림 상태 = 기아, 혹은 24시간 이상 탄수화물 미섭취 등을 통해...

... 자꾸 근육이랑 체지방이 같이 빠져서 단백질 섭취를 늘리고자... 단백질 섭취량과 비율 단백질 섭취량: 124g의 단백질은 다소 부족할 수 있습니다. 일반적으로...

... 더 채울 것 같긴 합니다) 식단을 보완할 것이 있을까요? 운동도 당연히 합니다. 도움되는 답변이 되셨길 바래요 단백질 섭취량 늘리고 균형 잡힌 식단 유지하세요.

안녕하세요 몸무게 5kg정도 감량과 바디라인 정리가 목표인데 직업 특성상 늦게 퇴근해 퇴근한 후에 스트레칭, 맨몸 근력운동, 유산소 포함 1시간30분 or 2시간 가량 운동을...

다이어트를 하고 있는 50 총각남입니다. 닭가슴살 대신에 닭안심을 먹고 있는데 단백질 섭취로 괜찮은가요? 닭안심도 다이어트 용으로 좋습니다.